جدول المحتويات:
فيديو: ماذا يجب أن تفعل إذا كنت مصابًا بالأنفلونزا؟
2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-18 09:24
جرب هذه اليوم
- ابق في المنزل و احصل على الكثير من الراحة. عقل الانفلونزا الخاصة بك أخلاق.
- شرب الكثير من السوائل. تأكد لقد حصلت المزيد
- عالج الأوجاع والحمى. هل أصبت بالحمى؟
- يأخذ يعتني ب لك سعال. العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية علبة هدوء لك الاختراق.
- اجلس في حمام بخاري.
- قم بتشغيل المرطب.
- جرب أقراص الاستحلاب.
- احصل على مالح.
وفقًا لذلك ، ماذا أفعل إذا أصبت بالأنفلونزا؟
إذا أصبت بالإنفلونزا ، فقد تساعد هذه الإجراءات في تخفيف الأعراض:
- اشرب الكثير من السوائل. اختر الماء والعصير والشوربات الدافئة لمنع الجفاف.
- استراحة. احصل على مزيد من النوم لمساعدة جهازك المناعي على مكافحة العدوى.
- ضع في اعتبارك مسكنات الألم.
بجانب ما سبق ، متى يجب أن تذهب إلى الطبيب إذا كنت مصابًا بالأنفلونزا؟ أنت تعتبر عالية المخاطر و يجب أن يرى adoctor في أول علامات الانفلونزا إذا : أنت مساحتها 65 أو أكبر. عندك حالة طبية مزمنة (مثل الربو والسكري وأمراض القلب)
بجانب هذا ، هل تختفي الأنفلونزا من تلقاء نفسها؟
في معظم الأشخاص الأصحاء ، الانفلونزا ( أنفلونزا )إرادة يبتعد في 5 إلى 7 أيام. عادة ما تستمر أسوأ الأعراض من 3 إلى 4 أيام. عادة ما يكون العلاج المنزلي لتخفيف الأعراض والوقاية من المضاعفات هو كل ما هو مطلوب. أو ال أنفلونزا قد تؤدي العدوى إلى تفاقم مشكلة صحية قائمة.
ماذا يجب أن تأكل عندما تصاب بالأنفلونزا؟
ضع في اعتبارك تناول الأطعمة التالية عندما تكون مصابًا بالإنفلونزا
- مرق. سواء كنت تفضل الدجاج أو اللحم البقري أو الخضار ، فإن المرق من أفضل الأشياء التي يمكنك تناولها عند الإصابة بالأنفلونزا.
- حساء الدجاج.
- ثوم.
- زبادي.
- الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي.
- خضار ورقية.
- بروكلي.
- دقيق الشوفان.
موصى به:
ما الأطعمة التي يجب تجنبها إذا كنت مصابًا بسرطان الأمعاء؟
قد تحتاج إلى تجنب بعض الأطعمة. يمكن أن تتسبب بعض الأطعمة في حدوث الرياح ، والتي ستدخل في كيس الفغرة إذا كان لديك فغر القولون أو فغر اللفائفي. يغير الأمعاء الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف. البصل ، براعم بروكسل والملفوف. البقول مثل الفول المطبوخ أو العدس. المشروبات الغازية والبيرة والجعة. الأطعمة الغنية جدًا أو الدهنية
هل يجب أن تشرب الكثير من الماء إذا كنت مصابًا بالسكري؟
عندما يتعلق الأمر بالترطيب ، فإن الماء هو الخيار الأفضل لمرضى السكري. هذا لأنه لن يرفع مستويات السكر في الدم. يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى الجفاف. يمكن أن يساعد شرب كمية كافية من الماء جسمك على التخلص من الجلوكوز الزائد عن طريق البول
ما الأطعمة التي يجب تجنبها إذا كنت مصابًا بالنقرس؟
الأطعمة التي تتجنب اللحوم الحمراء ولحوم الأعضاء ، مثل الكبد أو الكلى ، والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة. المأكولات البحرية ، مثل الكركند والروبيان والسردين والأنشوجة والتونة والسلمون المرقط والماكريل والحدوق. المشروبات السكرية والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز. الأطعمة المصنعة والكربوهيدرات المكررة. الكحول ، وخاصة البيرة والمشروبات الكحولية القوية
ما هي الأطعمة التي يجب أن تتجنبها إذا كنت مصابًا بداء الرتوج؟
ما هي الأطعمة التي يجب أن أتناولها إذا كنت أعاني من التهاب الرتج؟ الأرز الأبيض أو الخبز الأبيض أو المعكرونة البيضاء ، لكن تجنب الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين إذا كنت لا تتحمل. الحبوب الجافة قليلة الألياف. الفواكه المصنعة مثل عصير التفاح أو الخوخ المعلب. البروتينات الحيوانية المطبوخة مثل الأسماك أو الدواجن أو البيض. زيت الزيتون أو الزيوت الأخرى
هل يجب أن تمارس الرياضة إذا كنت مصابًا بالسرطان؟
النشاط البدني ومريض السرطان. لكن الأبحاث الحديثة أظهرت أن التمرينات ليست آمنة وممكنة أثناء علاج السرطان فحسب ، بل يمكنها أيضًا تحسين جودة أدائك الجسدي ونوعية حياتك. يمكن أن يؤدي الإفراط في الراحة إلى فقدان وظائف الجسم وضعف العضلات وتقليل نطاق الحركة