جدول المحتويات:
فيديو: هل يجب أن تمارس الرياضة إذا كنت مصابًا بالسرطان؟
2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38
النشاط البدني و سرطان صبور. لكن أحدث الأبحاث أظهرت ذلك ممارسه الرياضه ليس فقط آمنًا وممكنًا أثناء سرطان العلاج ، لكنه علبة تحسين كيفية أنت تعمل جسديا و لك جودة الحياة. الكثير من الراحة علبة يؤدي إلى فقدان وظائف الجسم وضعف العضلات وتقليل نطاق الحركة.
يجب أن تعرف أيضًا ، هل تساعد التمارين في علاج السرطان؟
يمارس يرتبط بانخفاض مخاطر 13 نوعًا من سرطان . قد تعرف ذلك حتى ممارسه الرياضه مهم عندما يتعلق الأمر بـ سرطان : قد ينخفض سرطان خطر من قبل المساعدة السيطرة على الوزن وتقليل الهرمونات الجنسية أو الأنسولين وتقوية جهاز المناعة ؛ وها علبة تعزيز جودة الحياة أثناء سرطان علاج او معاملة.
أيضا ، هل يمكن أن تسبب الرياضة انتشار السرطان؟ زيادة تدفق الدم عن طريق ممارسه الرياضه يبدو أنه يقلل سرطان النمو و الانتشار . بحث منشور في مجلة ذا ناشيونال سرطان المعهد يشير إلى أن الجواب نعم.
بجانب هذا ، ما هو أفضل تمرين لمرضى السرطان؟
يمكن للأنواع التالية من التمارين أن تساعد مرضى السرطان - وكل شخص آخر - على استعادة لياقتهم البدنية:
- تمارين المرونة (التمدد).
- التمارين الهوائية ، مثل المشي السريع والركض والسباحة.
- تدريب المقاومة (رفع الأثقال أو تمرين متساوي القياس) الذي يبني العضلات.
هل يمكن أن تبطئ التمارين من الإصابة بالسرطان؟
التمرين يمكن أن يبطئ الورم النمو ، تظهر الدراسات. يقول الباحثون يمكن ممارسة مساعدة المرضى الذين يعانون من تلف الرئة والأورام السرطانية. بعد 18 يومًا ، كان لدى الفئران التي مارست الرياضة كثافة أعلى في الأوعية الدموية ووصول الدم ، مما أدى إلى ذلك ورم أبطأ النمو ، مقارنة بالفئران المستقرة.
موصى به:
ما الأطعمة التي يجب تجنبها إذا كنت مصابًا بسرطان الأمعاء؟
قد تحتاج إلى تجنب بعض الأطعمة. يمكن أن تتسبب بعض الأطعمة في حدوث الرياح ، والتي ستدخل في كيس الفغرة إذا كان لديك فغر القولون أو فغر اللفائفي. يغير الأمعاء الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف. البصل ، براعم بروكسل والملفوف. البقول مثل الفول المطبوخ أو العدس. المشروبات الغازية والبيرة والجعة. الأطعمة الغنية جدًا أو الدهنية
هل يجب أن تشرب الكثير من الماء إذا كنت مصابًا بالسكري؟
عندما يتعلق الأمر بالترطيب ، فإن الماء هو الخيار الأفضل لمرضى السكري. هذا لأنه لن يرفع مستويات السكر في الدم. يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى الجفاف. يمكن أن يساعد شرب كمية كافية من الماء جسمك على التخلص من الجلوكوز الزائد عن طريق البول
ما الأطعمة التي يجب تجنبها إذا كنت مصابًا بالنقرس؟
الأطعمة التي تتجنب اللحوم الحمراء ولحوم الأعضاء ، مثل الكبد أو الكلى ، والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة. المأكولات البحرية ، مثل الكركند والروبيان والسردين والأنشوجة والتونة والسلمون المرقط والماكريل والحدوق. المشروبات السكرية والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز. الأطعمة المصنعة والكربوهيدرات المكررة. الكحول ، وخاصة البيرة والمشروبات الكحولية القوية
ماذا يجب أن تفعل إذا كنت مصابًا بالأنفلونزا؟
جرب هذه اليوم ابق في المنزل واحصل على قسط وافر من الراحة. مانع من مخادعك. شرب الكثير من السوائل. تأكد من حصولك على المزيد من السوائل. عالج الأوجاع والحمى. هل أصبت بالحمى؟ اعتني بسعلك. يمكن للعلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية أن تهدئ الاختراق. اجلس في حمام بخاري. قم بتشغيل المرطب. جرب أقراص الاستحلاب. احصل على المالح
هل يجب أن تمارس الرياضة مع فيروس؟
يقول: `` إذا كانت أعراضك فوق الرقبة ، بما في ذلك احتقان الحلق واحتقان الأنف والعطس ودموع العينين ، فلا بأس من ممارسة الرياضة ''. "إذا كانت أعراضك تحت الرقبة ، مثل السعال وآلام الجسم والحمى والتعب ، فقد حان الوقت لممارسة رياضة الجري حتى تهدأ هذه الأعراض."