لماذا يجعلك الفركتوز بدينة؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

وجد الباحثون أن عملية تكوين الدهون ، وهي العملية التي يتم من خلالها تحويل السكريات إلى جسم سمين ، تزداد بشكل ملحوظ عندما شرب الخاضعون للدراسة المشروبات مع الفركتوز . متي الفركتوز في وجبة الإفطار ، كان من المرجح أن يخزن الجسد الدهون تؤكل في الغداء. دكتور.

علاوة على ذلك ، هل الفركتوز يجعلك بدينة؟

تشير مراجعة الأدبيات لعام 2014 إلى ذلك يفعل الفركتوز ليس لها تأثيرات محددة على الجسم يمكن أن تسبب زيادة الوزن عند مقارنتها بتناول السكر من مصادر أخرى. يجادل المؤلفون أيضًا أنه بينما تحتوي المشروبات المحلاة بالسكر الفركتوز ، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية.

قد يتساءل المرء أيضًا ، هل يسبب شراب الذرة عالي الفركتوز دهون البطن؟ الخلاصة: كثرة تناول الأطعمة والمشروبات عالي في السكر أو عالي - شراب الذرة بالفركتوز قد يسبب دهون البطن ربح.

علاوة على ذلك ، كيف يسبب الفركتوز السمنة؟

سبب مقاومة الأنسولين ، والتي يمكن يؤدي الى السمنة والسكري من النوع الثاني (10). الفركتوز لا يثبط الشهية بقدر الجلوكوز هل . نتيجة لذلك ، قد يشجع على الإفراط في تناول الطعام (11). إفراط الفركتوز قد الاستهلاك لانى مقاومة اللبتين ، مما يزعج تنظيم الدهون في الجسم ويساهم في ذلك بدانة (12, 13).

هل الفركتوز ضار لخسارة الوزن؟

الحد الفركتوز قد تعزز فقدان الوزن تقارير الباحث. الملخص: أحد الأسباب التي قد تجعل الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية منخفضة الكربوهيدرات فقدان الوزن هو أنها تقلل من تناولها الفركتوز ، وهو نوع من السكر يمكن تحويله إلى الجسم سمين بسرعة.