لماذا يجعلك الكحول متعبًا في اليوم التالي؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

هذا بسبب كحول يمكن أن تقلل من كمية حركة العين السريعة (REM) أنت نائم الحصول ، المغادرة أنت الشعور بالنعاس وانخفاض الطاقة و أنت قد تجد صعوبة في تركيز ملفات اليوم التالي.

علاوة على ذلك ، هل يمكن للشرب أن يجعلك متعبًا في اليوم التالي؟

متي انت تشرب الكحول قبل النوم أنت قد تقع في أعماق نايم أسرع. هذا هو السبب في أن بعض الناس يجدون شرب الكحول يساعد معهم الانزال إلى نايم .هذه علبة غادر أنت شعور تعبت في اليوم التالي مهما طال الزمن أنت ابق في الفراش.

بالإضافة إلى ذلك ، هل الكحول يسبب التعب؟ "لك تعب قد تكون مخلفات دائمة أعراض وهي واحدة من أكثرها شيوعًا الأسباب الكبار يعانون من انخفاض مستويات الطاقة ، "يقول الدكتور هارولد جوناس." كحول يمكن أن يعطل نومك بشكل خطير عن طريق التدخل في العمليات الكيميائية لجسمك اللازمة للنوم الصوتي.

وبالمثل ، قد تسأل ، لماذا أشعر بالتعب الشديد بعد الشرب؟

كحول يعمل على مستقبلات GABA-A ل صنع الناس (باستثناء مدمني الكحول المزمنين) يشعر نائما أكثر من المعتاد بعد، بعدما القليل فقط مشروبات . لكن لماذا كحول تعطل أيضا نايم ؟ عندما يحدث هذا ، تتحرك مستقبلات GABA من عند سطح الخلية العصبية إلى داخل الخلية العصبية ، حيث هم نكون متدهورة ، سعيد مورو.

كيف يؤثر الكحول على نومك؟

وفق ال الموجودات، يفعل الكحول السماح للأشخاص الأصحاء بالسقوط نائما أسرع و نايم أعمق لفترة من الوقت ، لكنه يقلل من حركة العين السريعة (REM) نايم . و ال تشرب أكثر قبل النوم ، ال أكثر وضوحا هذه الآثار. إنه ال مرحلة نايم عندما يحلم الناس ، ويُعتقد أنه توارث.