هل شوكولاتة هيرشي الداكنة جيدة لمرضى السكر؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

8 صحي (ولذيذ) شوكولاتة البارات التي يأكلها خبراء التغذية

كمرجع صغير هيرشي قبلة ، أو حوالي 10 إلى 15 غير محلى الشوكولاته الداكنة يقول سيموس إن الرقائق تحتوي على 15 جرامًا من الكربوهيدرات. حتى عندما تنغمس في تناول الكربوهيدرات ، فإن احتساب الكربوهيدرات أمر بالغ الأهمية للإدارة داء السكري . احذر من أي مكونات سكرية إضافية.

وبالمثل ، ما هي الشوكولاتة الداكنة الأفضل لمرضى السكر؟

شوكولاتة مع كميات أعلى من المواد الصلبة الكاكاو أفضل ، لأن محتوى السكر والدهون غالبًا ما يكون أقل نتيجة لذلك. للحصول على نسبة عالية من الكاكاو الصلب ، الشوكولاته الداكنة عادة ما تكون أ حسن قطف او يقطف.

ثانيًا ، ما نوع الشوكولاتة الذي يمكن أن يتناوله مريض السكر؟ عند البحث عن ملفات شوكولاتة هذا جيد ل داء السكري ، أفضل خياراتك هي الخبز (غير المحلى) مسحوق الكاكاو وغير المحلى شوكولاتة ، وتسمى أيضًا الخبز غير المحلى شوكولاتة . الكاكاو هو قوة أقل في الدهون والسعرات الحرارية ، ولكن غير محلى علبة الشوكولاتة تكون أكثر إرضاء لما لها من ثراء.

بالإضافة إلى ذلك ، هل الشوكولاتة الداكنة جيدة لارتفاع نسبة السكر في الدم؟

أما لماذا الشوكولاته الداكنة قد يساعد مستويات السكر في الدم ، يقول هونج إن مضادات الأكسدة الخاصة به قد تساعد الجسم على استخدام الأنسولين بكفاءة أكبر للتحكم سكر الدم . وهذا بدوره يساعد على الانخفاض مستويات السكر في الدم بطبيعة الحال. الشوكولاته الداكنة أكلة زيادة هم حسن الكوليسترول بنسبة 20٪ مقارنة بالأبيض شوكولاتة أكلة.

هل شوكولاتة هيرشي الداكنة مفيدة لك؟

الشوكولاته الداكنة مع ما لا يقل عن 70 في المائة من الكاكاو ، أو الكاكاو ، يُعتقد أنه يحتوي على معظم مركبات الفلافونويد وأفضل فائدة لحماية القلب. هيرشي لديه اضافية- الشوكولاته الداكنة مربعات تحتوي على 60 في المائة من الكاكاو ، لكن العلامة التجارية الخاصة بها الشوكولاته الداكنة شريط الحلوى يحتوي فقط على 45 في المائة من الكاكاو.