ماذا تفعل العضلة الباسطة الأصابع؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

ال العضلة الباسطة الأصابع (يُطلق عليه أيضًا " الباسطة الأصابع communis ") هو أحد المفاتيح عضلات على مؤخرة الساعد. ال العضلة الباسطة الأصابع يساعد في حركة المعصمين والمرفقين. كما يوفر تمديد للأصابع من 2 إلى 5 ، وكذلك لليد والمعصم.

هنا ، ماذا تفعل العضلة الطويلة الباسطة الأصابع؟

ال العضلة الطويلة الباسطة الأصابع رقيق وطويل عضلة من مقدمة الساق والكاحل والقدم وأصابع القدم (باستثناء إصبع القدم الكبير). هذه عضلة يسمح لك بتمديد أصابع قدميك (ثنيها لأعلى) وثني قدميك الظهرية (ثنيها لأعلى من خلال مفصل الكاحل).

بجانب ما ورد أعلاه ، ماذا تفعل الباسطة Digiti Minimi؟ ال الباسطة digiti minimi هي عضلة مفصلية. إنه بمثابة الباسطة في كلا المفاصل. يمتد الرسغ ، مما يعني أنه يحرك ظهر اليد باتجاه مؤخرة الساعد. كما أنه يمد الإصبع الصغير ، مما يعني أنه يمدد الإصبع الصغير من القبضة.

تعرف أيضًا ، ما هو نوع العضلة الباسطة للأصابع؟

العضلة الباسطة الأصابع (المعروفة أيضًا باسم الباسطة digitorum communis ) هي عضلة في الساعد الخلفي موجودة في البشر والحيوانات الأخرى. إنه يمتد إلى وسطي أربعة أرقام لليد. يُعصب الباسطة الأصابع بواسطة العصب الخلفي بين العظام ، وهو فرع من العصب الكعبري.

كيف تقوي الباسطة الأصابع؟

قم باللف على الكعب ورفع أصابع القدم إلى أعلى مستوى ممكن ، وحافظ على الوضع لمدة 3 ثوانٍ ، ثم قم بخفض أصابع القدم ببطء باستخدام ممارسه الرياضه ساق لأسفل حتى ضد لوحة الإمالة. (الشكل ب) كرر 15 تكرارًا لـ 3 مجموعات مع فواصل قصيرة بين المجموعات.