أين هو كتفك الرافعة؟
أين هو كتفك الرافعة؟

فيديو: أين هو كتفك الرافعة؟

فيديو: أين هو كتفك الرافعة؟
فيديو: هل سالت نفسك عندما تمر بجوار برج كيف تركب الرافعة ؟ وكيف يتم زيادة ارتفاعها ارذا ارتفع البرج؟ 2024, يوليو
Anonim

رافعة الكتف. الكتف الرافعة عضلة يقع في جانب ومؤخرة العنق. إنه أحد مكونات الجهاز العضلي للكتف.

أيضا ، ما هي متلازمة الكتف الرافعة؟

ال رافعة الكتف هي عضلة تقع على جانبي مؤخرة العنق. تعمل هذه العضلة على رفع أو رفع الكتف ، الكتف ، مثل عندما تهز كتفيك. متلازمة ليفاتور سكابولاي هي حالة يكون فيها رافعة الكتف تصبح العضلات متهيجة وملتهبة.

بجانب أعلاه ، ما هي الحركة التي يؤديها كتف الرافعة؟ ال رافعة الكتف وظائف لرفع مستوى الكتف وإمالة التجويف الحقاني إلى المستوى الأدنى عن طريق تدوير الكتف إلى أسفل. إذا كان الكتف تم إصلاح انكماش رافعة الكتف يؤدي إلى الانثناء الجانبي للعمود الفقري العنقي إلى الجانب ويثبت العمود الفقري أثناء الدوران.

بالنظر إلى هذا ، كيف يمكنك تخفيف ألم لوح الكتف؟

اجلس مستقيماً بكلتا يديك على الجانبين. ارفع الذراع اليمنى للأمام ومد يدك إلى الخلف مع إمساك اليد اليمنى عظم الكتف والضغط النزولي. (تقوم هذه الخطوة بتدوير ملف عظم الكتف إلى أسفل ، أي يساعد إطالة العضلة الرافعة للكتف حتى أكثر قبل أن تتمدد.

هل يشع الكتف الرافع للألم في الرقبة؟

رافعة الكتف الليفي العضلي الم تمتد العضلة من الحد الإنسي العلوي لل الكتف للعمليات العرضية للأربعة الأولى عنقى فقرات. ألم الكتف هو بزاوية رقبه ويجوز يشع أسفل الحد الإنسي لل الكتف أو إلى الجانب الخلفي لمفصل الكتف.

موصى به: