جدول المحتويات:
فيديو: كيف تعالج التواء الرباط الدالي؟
2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38
علاج او معاملة
- أرز.
- الراحة: تجنب حمل الوزن على كاحل .
- الجليد: يمكن وضع الثلج كحزمة ثلج أو حمام جليدي أو تدليك بالجليد.
- الضغط: التفاف متوتر من كاحل سيساعد في تقليل التورم والكدمات.
- رفع: رفع كاحل فوق مستوى القلب يمكن أن يساعد في تقليل التورم والكدمات.
- في الخارج وما فوق.
بجانب هذا ، ما هو التواء الرباط الدالي؟
إصابات الى الرباط الدالي هي رباط غير شائع إلتواء على الكاحل. آلية إصابة يحدث بسبب الانقلاب القسري المقترن بالدوران الخارجي. إدارة إصابة الرباط الدالية يشبه الكاحل الجانبي الالتواء ومع ذلك ، فإن فترة إعادة التأهيل غالبًا ما تكون طويلة.
بعد ذلك ، السؤال هو ، ما هي المدة التي يستغرقها التواء من الدرجة 2 للشفاء؟ 6 أسابيع
وبالمثل ، ما الذي يساعد الأربطة الممزقة على الشفاء بشكل أسرع؟
يُفضل استخدام الثلج لأول يومين أو ثلاثة أيام بعد- إصابة . ضع الثلج لمدة 20 دقيقة كل ساعتين إلى ثلاث ساعات في الأيام القليلة الأولى حتى تخرج "الحرارة" من إصابة . يجب أن الجليد أيضا يساعد لتقليل الألم والتورم في الأنسجة الرخوة المؤلمة إصابات ، مثل رباط الالتواء والعضلات دموع أو كدمات.
كيف يتم فحص الرباط الدالي؟
إجهاد الانقلاب اختبار بتقييم سلامة الرباط الدالي . مع جلوس المريض والركبة مثنية تقريبًا 90 درجة ، ضع الكاحل في وضع محايد. استخدم يد واحدة لتثبيت الجانب الجانبي للساق فوق الكعب الجانبي (A).
موصى به:
كيف تعرف إذا كان لديك التواء أو كسر في الكاحل؟
مع التواء ، تشعر بالألم. ولكن إذا كنت تعاني من تنميل أو وخز ، فمن المرجح أن كاحلك مكسور. اين الالم؟ إذا كان كاحلك يؤلمك أو يلامسه مباشرة على عظم الكاحل ، فمن المحتمل أن يكون لديك كسر
كيف تعالج التواء الكاحل من الدرجة الثانية؟
الشلل. خلال المرحلة المبكرة من الشفاء ، من المهم دعم كاحلك وحمايته من الحركات المفاجئة. بالنسبة للالتواء من الدرجة الثانية ، يمكن أن يوفر جهاز بلاستيكي قابل للإزالة مثل الحذاء المصبوب أو الدعامة الهوائية من نوع الرِّكاب الدعم. قد تتطلب الالتواءات من الدرجة الثالثة قالبًا قصيرًا للساق أو دعامة مصبوبة لمدة 2 إلى 3 أسابيع
كيف تعالج التواء الساق؟
راحة العناية الذاتية. تجنب الأنشطة التي تسبب الألم أو التورم أو عدم الراحة. جليد. استخدم كيس ثلج أو حمام طين الثلج على الفور لمدة 15 إلى 20 دقيقة وكرر كل ساعتين إلى ثلاث ساعات أثناء استيقاظك. ضغط. للمساعدة في وقف التورم ، اضغط على الكاحل بضمادة مرنة حتى يتوقف التورم. ارتفاع
كيف تعالج التواء الكتف؟
التواء المفصل الأخرمي الترقوي - في الصفين الأول والثاني من الالتواء ، يتم علاج الكتف المصاب بالراحة والثلج وعقار مضاد للالتهابات ، مثل الإيبوبروفين (أدفيل وموترين وغيرهما) لتخفيف الألم والتورم. يتم وضع الذراع في حبال لمدة أسبوع إلى ثلاثة أسابيع
كيف تعالج التواء القدم؟
الراحة من أعراض الراحة. توقف عن أي نشاط بدني يسبب الألم ، وحافظ على قدمك ثابتة قدر الإمكان. ضع ثلجًا على قدمك لمدة 20 دقيقة مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا. لا تضع الثلج على بشرتك مباشرة. ابقِ قدمك مرفوعة للمساعدة في الحفاظ على التورم. تناول مسكنات الألم إذا كنت في حاجة إليها