فيديو: هل يمكن لمرضى السكر تناول السباغيتي؟
2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38
اذا كنت تمتلك داء السكري ، أنت علبة لا يزال يتمتع معكرونة - فقط تأكد من مراقبة حصصك وانتقل إلى القمح الكامل إرادة زيادة الألياف والفيتامينات والمعادن وتقليل أي ارتفاع في نسبة السكر في الدم (عند مقارنتها بالأبيض معكرونة ).
لذلك ، هل يمكن لمرضى السكر تناول صلصة الطماطم؟
أضف قطعة من العصير طماطم إلى الشطيرة التالية أو طهي قدر كبير من صلصة طماطم : يُشكل إضافة رائعة للخضار والدجاج والأطعمة الجيدة الأخرى في طعامك داء السكري نظام غذائي صديق.
بالإضافة إلى ذلك ، هل يمكن لمرضى السكر تناول المعكرونة والأرز؟ خبز ابيض، أرز و معكرونة هي أطعمة مصنعة وعالية الكربوهيدرات. يتناول الطعام تبين أن الخبز والخبز وغيرها من الأطعمة المصنوعة من الدقيق المكرر تزيد بشكل كبير من مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بالنوع 1 والنوع 2 داء السكري (18 ، 19). ملخص: الخبز الأبيض ، المعكرونة والأرز تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات وقليلة الألياف.
وفي هذا الصدد ، أيهما أفضل لمرضى السكر من الأرز أم المعكرونة؟
كلما زاد اللون الأبيض أرز إذا كنت تأكل ، كلما زاد خطر إصابتك بالنوع الثاني داء السكري ، وفقًا لمراجعة عام 2012. أبيض أرز و معكرونة يمكن أن يسبب ارتفاع السكر في الدم مماثلة لتلك التي من السكر. احصل على هذا بدلاً من ذلك: براون أرز أو البرية أرز.
هل يمكن لمريض السكر أن يأكل اللازانيا؟
2. المعكرونة. أو ، على نحو أكثر ملاءمة ، المعكرونة البيضاء. مصنوعة من الدقيق الأبيض المكرر ، هذه المعكرونة - سواء كانت في السباغيتي أو لازانيا - إرادة يرفع مستويات السكر في الدم.
موصى به:
هل يمكن لمرضى السكر تناول شطائر زبدة الفول السوداني؟
قد تساعد زبدة الفول السوداني الأشخاص في إدارة مرض السكري ، وهي حالة تؤثر على مستويات السكر في الدم. زبدة الفول السوداني الطبيعية والفول السوداني من الأطعمة منخفضة المؤشر الجلايسيمي (GI). هذا يعني أنه عندما يأكله الشخص ، يجب ألا ترتفع مستويات السكر في الدم فجأة أو مرتفعة للغاية
هل يمكن لمرضى السكر تناول الجزر المطبوخ؟
"يعتبر الجزر من الخضروات غير النشوية إلى جانب خيارات مثل البروكلي والخس. هذه الأطعمة آمنة للأشخاص المصابين بداء السكري لتناولها في كل وجبة دون القلق من ارتفاع مستويات الجلوكوز ". إذا كنت ترغب في اتخاذ احتياطات إضافية ضد ارتفاع مستويات الجلوكوز ، فاستمتع بالجزر نيئًا بدلاً من المطبوخ
هل يمكن لمرضى السكر تناول البسكويت؟
مقرمشات الجبن والحبوب الكاملة هي خيار جيد للوجبات الخفيفة إذا كنت تعاني من مرض السكري. بينما يمكن أن تحتوي البسكويت على نسبة عالية من الكربوهيدرات ، فإن الدهون الموجودة في الجبن والألياف الموجودة في البسكويت قد تمنعها من زيادة نسبة السكر في الدم (10 ، 11 ، 44 ، 45). لتجنب هذه المكونات ، اختر دائمًا البسكويت المصنوع من الحبوب الكاملة 100٪
هل يمكن لمرضى السكر من النوع 2 تناول الزبادي؟
تحتوي معظم منتجات الألبان على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم (GI). هذا يجعلها مثالية لمرضى السكري. الزبادي الذي يحتوي على نسبة إجمالية من الكربوهيدرات يبلغ 15 جرامًا أو أقل لكل وجبة مثالية لمرضى السكري. ابحث عن الزبادي الغني بالبروتين وقليل الكربوهيدرات ، مثل الزبادي اليوناني غير المنكه
هل يمكن لمرضى السكر تناول الزبدة؟
ج: إن تناول الزبدة باعتدال آمن لمرضى السكري. سيؤدي اختيار الزبدة الحقيقية بدلاً من المارجرين إلى تقليل تناول الدهون المتحولة وسيكون له تأثير عام أفضل على صحة القلب وإدارة مرض السكري. نظرًا لأن الزبدة عبارة عن دهون مشبعة ، فمن المهم الانتباه إلى إجمالي المدخول اليومي