فيديو: هل يمكن لمرضى السكر تناول البسكويت؟
2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38
الجبن والحبوب الكاملة المقرمشات
إنها خيار جيد للوجبات الخفيفة إذا كان لديك داء السكري . في حين يمكن المفرقعات تكون عالية في الكربوهيدرات والدهون في الجبن والألياف في المقرمشات قد يمنعهم من ارتفاع نسبة السكر في الدم (10 ، 11 ، 44 ، 45). لتجنب هذه المكونات ، اختر دائمًا المقرمشات مصنوع من الحبوب الكاملة 100٪.
وبالمثل ، يسأل الناس ، هل يمكن لمرضى السكر أن يأكلوا بسكويت جراهام؟
نعم ، الناس مع يمكن أن يأكل مرض السكري عسل المفرقعات جراهام . كمية العسل أو السكر في معظم ماركات المفرقعات جراهام (بخلاف الشوكولاتة المغطاة) لا تعتبر مهمة. تذكر ، مع ذلك ، لتقليل تبادل النشا في الخاص بك اكل مرضى السكر عندما تخطط أكل بسكويت غراهام.
وبالمثل ، ما هي وجبة خفيفة ليلية جيدة لمرضى السكر؟ كل وجبة خفيفة قبل النوم لمكافحة ظاهرة الفجر ، تناول نسبة عالية من الألياف وقليلة الدهون وجبة خفيفة قبل النوم. بسكويت القمح الكامل مع الجبن أو التفاح مع زبدة الفول السوداني نوعان حسن اختيارات. ستحافظ هذه الأطعمة على استقرار نسبة السكر في الدم وتمنع الكبد من إطلاق الكثير من الجلوكوز.
إذن ، هل البسكويت المالح مناسب لمرضى السكر؟
المعجنات المقرمشات والأطعمة المعلبة الأخرى ليست اختيارات جيدة للوجبات الخفيفة. تُصنع عادةً من الدقيق المكرر وتوفر القليل من العناصر الغذائية ، على الرغم من أنها تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات سريعة الهضم التي يمكن أن ترفع نسبة السكر في الدم بسرعة. المفرقعات سلتين : 21 جراماً من الكربوهيدرات ، منها 1 جرام ألياف.
أي بسكويت جيد لمرضى السكر؟
أساسيات Nutrichoice هي مريض بالسكر -ودود بسكويت من بريتانيا. وهي متوفرة في أشكال Oats و Ragi في عبوات On the Go Convenient. * تساعد في إدارة مستويات السكر في الدم وهي كذلك مريض بالسكر ودية لأنها تحتوي على: نسبة عالية من الألياف الغذائية.
موصى به:
هل يمكن لمرضى السكر تناول شطائر زبدة الفول السوداني؟
قد تساعد زبدة الفول السوداني الأشخاص في إدارة مرض السكري ، وهي حالة تؤثر على مستويات السكر في الدم. زبدة الفول السوداني الطبيعية والفول السوداني من الأطعمة منخفضة المؤشر الجلايسيمي (GI). هذا يعني أنه عندما يأكله الشخص ، يجب ألا ترتفع مستويات السكر في الدم فجأة أو مرتفعة للغاية
هل يمكن لمرضى السكر تناول الجزر المطبوخ؟
"يعتبر الجزر من الخضروات غير النشوية إلى جانب خيارات مثل البروكلي والخس. هذه الأطعمة آمنة للأشخاص المصابين بداء السكري لتناولها في كل وجبة دون القلق من ارتفاع مستويات الجلوكوز ". إذا كنت ترغب في اتخاذ احتياطات إضافية ضد ارتفاع مستويات الجلوكوز ، فاستمتع بالجزر نيئًا بدلاً من المطبوخ
هل يمكن لمرضى السكر من النوع 2 تناول الزبادي؟
تحتوي معظم منتجات الألبان على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم (GI). هذا يجعلها مثالية لمرضى السكري. الزبادي الذي يحتوي على نسبة إجمالية من الكربوهيدرات يبلغ 15 جرامًا أو أقل لكل وجبة مثالية لمرضى السكري. ابحث عن الزبادي الغني بالبروتين وقليل الكربوهيدرات ، مثل الزبادي اليوناني غير المنكه
هل يمكن لمرضى السكر تناول الزبدة؟
ج: إن تناول الزبدة باعتدال آمن لمرضى السكري. سيؤدي اختيار الزبدة الحقيقية بدلاً من المارجرين إلى تقليل تناول الدهون المتحولة وسيكون له تأثير عام أفضل على صحة القلب وإدارة مرض السكري. نظرًا لأن الزبدة عبارة عن دهون مشبعة ، فمن المهم الانتباه إلى إجمالي المدخول اليومي
هل يمكن لمرضى السكر تناول السباغيتي؟
إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فلا يزال بإمكانك الاستمتاع بالمعكرونة - فقط تأكد من مراقبة حصصك وتناول القمح الكامل ، مما سيزيد الألياف والفيتامينات والمعادن ويقلل أي ارتفاع في نسبة السكر في الدم (عند مقارنته بالمعكرونة البيضاء)