هل يمكنك تمزيق العضلة الطويلة المقربة؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

المقرّب عضلة أضنى يكون ا إصابة حادة في عضلات الفخذ في الجانب الإنسي (داخل) الفخذ. على الرغم من عدة عضلات مختلفة علبة أن تكون مصابًا ، والأكثر شيوعًا هي الابهام المقرب و Medius و Magnus و جراسيليس . اكثر شيوعا، دموع تحدث عند مفترق الوتر العضلي.

في هذا الصدد ، كيف تعالج العضلة المقربة الممزقة؟

لتسريع الشفاء ، يمكنك:

1. ضع ثلجًا على الجزء الداخلي من فخذك لتقليل الألم والتورم. يوصي الخبراء بفعل ذلك لمدة 20 إلى 30 دقيقة كل 3 إلى 4 ساعات لمدة 2 إلى 3 أيام ، أو حتى يزول الألم.
2. اضغط على فخذك باستخدام ضمادة أو شريط مطاطي.
3. تناول المسكنات المضادة للالتهابات.

وبالمثل ، ما الذي يسبب إجهاد العضلة المقربة؟ واحد مشترك لانى من سلالة المقربة في كرة القدم ، يُعزى ذلك إلى الاختطاف القسري للفخذ أثناء التقريب المتعمد. إلى حد أقل ، يمكن للقفز أيضًا تسبب الاصابة الى المقرّب العضلات ، ولكن بشكل أكثر شيوعًا ، تتضمن عضلات الورك.

بهذه الطريقة ، ما هي المدة التي تستغرقها العضلة المقربة الممزقة للشفاء؟

الحركة الطبيعية مثل المشي. يجب يكون ممكنًا في غضون أيام قليلة. قد تكون سلالات الدرجة 2 يأخذ من 3 إلى 6 أسابيع حتى شفاء - يشفى تماما. تحدث سلالات الدرجة 3 عند معظمها أو كلها عضلة يكون تمزقها . يمكن للعضلة أن تأخذ من 3 إلى 4 أشهر لإصلاحها بالكامل.

كيف تعرف أنك قمت بشد فخذك؟

أعراض إجهاد الأربية

1. كدمات أو تورم في الفخذ الداخلي.
2. الألم عندما يرفع الشخص ركبته.
3. الألم عندما يغلق الشخص أو يفتح ساقيه.
4. قد يشعر الفخذ أو الفخذ الداخلي بالدفء أكثر من المعتاد.
5. تشعر العضلات بالضعف أو الضيق.
6. يعرج أو صعوبة في تحريك الساق.