ما هي العضلات التي تسبب التهاب اللفافة الأخمصية؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

أوتار العرقوب المشدودة ، وهي الأوتار التي تربط ربلة الساق عضلات كعبيك ، قد يؤدي أيضًا إلى فآسيا أخمصي الم. يمكن أن يؤدي أيضًا ارتداء الأحذية ذات النعال الناعمة ودعم القوس الضعيف إلى ذلك التهاب اللفافة الأخمصية . التهاب اللفافة الأخمصية ليس عادة نتيجة توتنهام الكعب.

إذن ، ما هو السبب الرئيسي لالتهاب اللفافة الأخمصية؟

التهاب اللفافة الأخمصية هو الأكثر شيوعًا تسبب عن طريق إصابة إجهاد متكرر في رباط نعل قدم . يمكن أن تكون إصابة الإجهاد هذه من الجري المفرط أو المشي ، غير كافية قدم العتاد ، وإصابة القفز من الهبوط.

بجانب ما سبق ، ما هو أفضل علاج لالتهاب اللفافة الأخمصية؟ الم المسكنات: يمكن أن تصنع مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) قدم يشعر أفضل وتساعد في علاج الالتهابات. تمارين الإطالة والتمارين الرياضية: شدي عضلات ربلتيك ، وتر العرقوب ، وأسفل عضلاتك قدم . قم بالتمارين التي تجعل الجزء السفلي من ساقك و قدم عضلات أقوى.

يسأل الناس أيضًا ، هل التهاب اللفافة الأخمصية عضلة؟

ج: إن فآسيا أخمصي هو نسيج ضام قوي يمتد على طول الجزء السفلي من قدم ربط الكعب بقاعدة أصابع القدم. هذا الشريط السميك الليفي من الأنسجة ، جنبا إلى جنب مع عضلة والعظام ، وتشكل قوس قدم . مرة واحدة في اللفافة يصبح غاضبًا ، يصبح ملتهبًا ومؤلماً.

ما هي أسرع طريقة لعلاج التهاب اللفافة الأخمصية؟

10 علاجات سريعة لالتهاب اللفافة الأخمصية يمكنك القيام بها للحصول على راحة فورية

1. امتلك كرة.
2. انزلق على كيس ثلج.
3. تمتد.
4. جرب الحجامة الجافة.
5. استخدم فواصل أصابع القدم.
6. جبائر وتقويم جورب فريق تاج.
7. جرب علاج TENs.
8. استخدم منشفة.