جدول المحتويات:

ما هي استخدامات البابونج؟
ما هي استخدامات البابونج؟

فيديو: ما هي استخدامات البابونج؟

فيديو: ما هي استخدامات البابونج؟
فيديو: إشرب شاي البابونج قبل النوم وإستيقظ على 7 فوائد لشاي البابونج 2024, يوليو
Anonim

البابونج تستخدم المستحضرات بشكل شائع للعديد من الأمراض التي تصيب الإنسان مثل حمى القش ، والالتهابات ، وتشنجات العضلات ، واضطرابات الدورة الشهرية ، والأرق ، والقرحة ، والجروح ، واضطرابات الجهاز الهضمي ، والألم الروماتيزمي ، والبواسير. زيوت عطرية البابونج تستخدم على نطاق واسع في مستحضرات التجميل والعلاج بالروائح.

ببساطة ، هل من الآمن شرب شاي البابونج كل ليلة؟

دراسة 2016 للروابط بين شاي البابونج ونوعية النوم والاكتئاب لدى النساء وجد أن من يشرب شاي البابونج كل ليلة لمدة أسبوعين كان لديهم جودة نوم أفضل من أولئك الذين لم يفعلوا - وانعكس التأثير عندما توقفوا الشرب ال شاي.

أيضا ، متى يجب أن أشرب شاي البابونج؟ تحضير شاي لا تدعه ينقع لأكثر من 10 دقائق. أفضل وقت ل يشرب هذه شاي البابونج يتم الخلق حوالي 30 دقيقة قبل النوم. يعتبر على نطاق واسع بمثابة مهدئ خفيف ومحفز للنوم. تحدث التأثيرات المهدئة للأبيجينين لأنها ترتبط بمستقبلات البنزوديازيبين في الدماغ.

فيما يتعلق بهذا ، ما هي الآثار الجانبية لشاي البابونج؟

تشمل الآثار الجانبية الشائعة للبابونج ما يلي:

  • رد فعل تحسسي شديد (التأق)
  • التهاب الجلد التماسي / تفاعلات الجلد.
  • تهيج العين (عند وضعه بالقرب من العينين)
  • تفاعلات فرط الحساسية.
  • القيء (عند تناوله بكميات كبيرة)

كيف يعمل البابونج؟

البابونج حقيقة، البابونج يُنظر إليه عادة على أنه مهدئ خفيف أو محفز للنوم. يمكن أن تعزى آثاره المهدئة إلى مضادات الأكسدة التي تسمى apigenin ، والتي توجد بكثرة في البابونج شاي. يرتبط Apigenin بمستقبلات محددة في دماغك والتي قد تقلل من القلق وتبدأ النوم (3).

موصى به: