هل يمكنني تناول الآيس كريم مع التهاب الرتج؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

اقترح الباحثون الناس مع التهاب الرتج قد تستفيد أيضًا من هذا النظام الغذائي. تتضمن بعض الأمثلة على الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفودماب: منتجات الألبان ، مثل الحليب والزبادي و بوظة . الأطعمة المخمرة ، مثل مخلل الملفوف أو الكيمتشي.

تعرف أيضًا ، ما الذي يمكنني تناوله مع التهاب الرتج؟

تتضمن أمثلة الأطعمة منخفضة الألياف ما يلي:

• الفاكهة المعلبة أو المطبوخة بدون قشر أو بذور.
• الخضار المعلبة أو المطبوخة مثل الفاصوليا الخضراء والجزر والبطاطس (بدون قشر)
• البيض والأسماك والدواجن.
• خبز أبيض مكرر.
• عصير فواكه وخضروات بدون لب.
• الحبوب قليلة الألياف.
• الحليب واللبن والجبن.

بعد ذلك ، السؤال هو ، ما الذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم التهاب الرتج؟ هناك عدة عوامل قد تزيد من خطر الإصابة بالتهاب الرتج:

• شيخوخة.
• بدانة.
• التدخين.
• عدم ممارسة الرياضة.
• النظام الغذائي الغني بالدهون الحيوانية وقليل الألياف.

بالنظر إلى هذا ، هل يمكنني تناول الشوكولاتة المصابة بالتهاب الرتج؟

خلال النوبات الحادة التهاب الرتج , تأكل نظام غذائي منخفض الألياف. تجنب الأطعمة التي قد تساهم في الغثيان أو الألم ، مثل الكافيين والأطعمة الغنية بالتوابل. شوكولاتة ، ومنتجات الألبان. عندما تظهر أعراض التهاب الرتج توقف ، وانتقل تدريجياً إلى نظام غذائي غني بالألياف. طب.

كيف يمكنك إيقاف التهاب الرتج؟

اشرب الكثير من السوائل (ما لا يقل عن ثمانية أكواب سعة 8 أونصات من الماء يوميًا) إذا كنت تزيد من تناول الألياف. تجنب الأطعمة المكررة ، مثل الدقيق الأبيض والأرز الأبيض والأطعمة المصنعة الأخرى. يحول دون الإمساك عن طريق تجربة ملينات البراز التي لا تستلزم وصفة طبية.