ما مقدار السيروتونين في الدماغ؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

النطاقات العادية لـ السيروتونين المستويات

بشكل عام ، النطاق الطبيعي لـ السيروتونين المستويات في الدم هي 101-283 نانوجرام لكل مليلتر (نانوغرام / مل).

وبالمثل قد يتساءل المرء ، أي جزء من الدماغ ينتج مادة السيروتونين؟

السيروتونين يوجد في المقام الأول في الجهاز العصبي المعوي الموجود في الجهاز الهضمي (الجهاز الهضمي). ومع ذلك ، فهي كذلك أنتجت في الجهاز العصبي المركزي (CNS) ، وتحديداً في نوى Raphe الموجودة في جذع الدماغ.

أيضا ، ما الذي يسببه نقص السيروتونين؟ قد يكون لديك نقص في السيروتونين إذا كان لديك مزاج حزين مكتئب ، قليل الطاقة والأفكار السلبية والشعور بالتوتر وسرعة الانفعال والاشتياق للحلويات وقلة الاهتمام بالجنس. آخر السيروتونين تشمل الاضطرابات ذات الصلة ما يلي: قلق.

تعرف أيضًا ، كيف يعمل السيروتونين في الدماغ؟

وظيفة. كناقل عصبي ، السيروتونين ينقل الإشارات بين الخلايا العصبية ، أو الخلايا العصبية ، وينظم شدتها. المزاج: في مخ , السيروتونين يؤثر على مستويات المزاج والقلق والسعادة.

كيف يمكنني رفع مستويات السيروتونين لدي؟

مخ مستويات السيروتونين يمكن أيضًا تربيتها عن طريق تناول الأطعمة الغنية بـ L-tryptophan ، مثل الدجاج والبيض والجبن والديك الرومي ولحم البقر والسلمون والتونة والتمبيه والفول والعدس والسبانخ وغيرها من الخضار الورقية الخضراء الداكنة وبذور اليقطين والشيا والمكسرات.