ما هي المكسرات السيئة للنقرس؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

يجب أن يشتمل النظام الغذائي الصديق لمرض النقرس على ملعقتين كبيرتين من المكسرات والبذور يوميًا. تشمل المصادر الجيدة للمكسرات والبذور منخفضة البيورين عين الجمل ، لوز، بذور الكتان و الكاجو.

وبالمثل ، قد تسأل ، هل الفول السوداني ضار لمرضى النقرس؟

أفضل الأطعمة ل a النقرس النظام الغذائي منتجات قليلة الدسم وغير الألبان ، مثل الزبادي والحليب الخالي من الدسم. فواكه وخضروات طازجة. المكسرات الفول السوداني الزبدة والحبوب. الخضار: قد ترى الخضار مثل السبانخ والهليون في قائمة البيورين المرتفعة ، لكن الدراسات تظهر أنها لا تزيد من خطر إصابتك النقرس أو النقرس الهجمات.

قد يتساءل المرء أيضًا ، هل الدجاج سيء للنقرس؟ تحتوي تركيا والأوز على نسبة أعلى في البيورينات من الأنواع الأخرى من الطعام ، لذلك من الأفضل تجنبها. و النقرس -يجب على الأشخاص المعرضين أيضًا الحفاظ على تناولهم للعبة البرية إلى الحد الأدنى. فرخة والبط هي الخيارات الأكثر أمانًا ، وفقًا للدكتور ، ومع ذلك ، فإن لحم الساق هو خيار أفضل من لحم دجاج الثدي مع الجلد.

وبالمثل ، هل الفستق الحلبي سيء للنقرس؟

المكسرات . المكسرات تحتوي على نسبة عالية من الدهون الأحادية وغير المشبعة ، والتي لها خصائص مضادة للالتهابات. اللوز والمكاديميا المكسرات البقان فستق و عين الجمل أيضا تخفض LDL (الكوليسترول "الرديء").

هل البطاطس جيدة لمرض النقرس؟

الكثير من الكربوهيدرات النشوية قد تشمل الأرز ، بطاطا أو المعكرونة أو الخبز أو الكسكس أو الكينوا أو الشعير أو الشوفان ، ويجب تضمينها في كل وقت وجبة. تحتوي هذه الأطعمة على كميات صغيرة فقط من البيورينات ، لذا يجب أن تشكل هذه الأطعمة مع الفواكه والخضروات أساس وجباتك.