ما هي المكسرات التي تحتوي على نسبة عالية من حمض البوليك؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

أ النقرس - يجب أن يشتمل النظام الغذائي الصديق على ملعقتين كبيرتين من المكسرات والبذور كل يوم. مصادر جيدة المكسرات البيورين وتشمل البذور الجوز واللوز وبذور الكتان والكاجو المكسرات.

أيضا ، هل المكسرات تزيد من حمض البوليك؟

لا يوجد بحث يشير إلى ذلك المكسرات لانى النقرس . تركز توصيات تعديل النظام الغذائي على نظام غذائي منخفض البيورين. تجنب البيورينات تمامًا أمر مستحيل ، لكن المكسرات بشكل عام لديهم مستويات منخفضة من البيورين.

بعد ذلك ، السؤال هو ، ما هي الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من حمض البوليك؟ أغذية تعتبر معتدلة في البيورين المحتوى يشمل: سرطان البحر وجراد البحر والمحار والروبيان. خضروات مثل الهليون والسبانخ والبازلاء والفطر والقرنبيط. الفاصوليا ، العدس ، والفاصوليا.

بجانب ذلك ، هل الفول السوداني مفيد لمرضى حمض اليوريك؟

أفضل الأطعمة ل a حمية النقرس المنتجات قليلة الدسم وغير الألبان ، مثل الزبادي والحليب الخالي من الدسم. فواكه وخضروات طازجة. المكسرات الفول السوداني الزبدة والحبوب. الخضار: قد ترى الخضار مثل السبانخ والهليون في الأعلى- البيورين القائمة ، لكن الدراسات تظهر أنها لا تزيد من مخاطر إصابتك النقرس أو النقرس الهجمات.

ما هي الأطعمة التي يمكن أن تقلل من حمض البوليك؟

النظام الغذائي لحمض اليوريك: ستساعدك هذه الأطعمة في الحفاظ على مستويات حمض اليوريك في المستويات الطبيعية

• تفاح. أضف التفاح إلى نظامك الغذائي.
• خل حمض التفاح. تناول خل التفاح مفيد أيضًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع حمض البوليك.
• عصير فاصولياء فرنسي.
• ماء.
• الكرز.
• التوت.
• عصائر خضروات طازجة.
• منتجات الألبان قليلة الدسم.