فيديو: هل الزبادي اليوناني ينتفخ معدتك؟
2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38
زبادي يوناني تم بالفعل هضمه مسبقًا ، مما يعني أن سكر الحليب يتحلل ويضمن عدم حصولك عليه النفخ أو استجابة غازية يمكن أن تضطر في كثير من الأحيان إلى الحليب. تم العثور على مزارع نشطة لاكتوباسيلوس و اسيدوفيلوس في زبادي يمكن أن يخفف الأعراض من الانتفاخ ، جدا.
يجب أن تعرف أيضًا ، هل يمكن للزبادي أن يساعد في الانتفاخ؟
زبادي . من المحتمل أنك تعرف بالفعل أن البروبيوتيك - أو البكتيريا الجيدة - موجودة زبادي مفيدة لأمعائك. لأن "البكتيريا الجيدة" تحافظ على كفاءة عملية الهضم لديك يساعد للقضاء منتفخ . فقط تأكد من أن ملف زبادي ما تأكله عادي ولا يحتوي على مواد تحلية من أي نوع.
أيضا ، لماذا الزبادي اليوناني يزعج معدتي؟ أولاً ، يحتوي على الدهون ، والتي يمكن أن تزيد من حالات الإسهال. سبب آخر هو أن بعض الأشخاص المصابين بمرض القولون العصبي يعانون أيضًا من عدم تحمل اللاكتوز. هذا يعني أن جسمك لا يستطيع هضم اللاكتوز ، وهو أمر شائع في منتجات الألبان. لهؤلاء الناس ، زبادي يمكن أن يجعل الأعراض أسوأ ، بما في ذلك المعدة | الألم والانتفاخ والغازات.
ببساطة ، هل الزبادي اليوناني مفيد للمعدة؟
زبادي يوناني معبأة مع البروبيوتيك. البروبيوتيك هي بكتيريا صحية يمكن أن تساعد في تعزيز جهاز المناعة وتقليله المعدة | مشاكل مثل الإسهال والألم. ومثلما يمكن أن يثير التوتر والعواطف المعدة | المشاكل ، يمكن لأمعائك إرسال إشارات في الاتجاه المعاكس أيضًا.
لماذا أشعر بالانتفاخ طوال الوقت وتضخم معدتي؟
الانتفاخ هو عندما الخاص بك بطن يشعر منتفخة بعد الأكل (1). عادة ما يحدث بسبب زيادة إنتاج الغاز أو اضطرابات في حركة عضلات الجهاز الهضمي (2). الانتفاخ يمكن أن يسبب الألم وعدم الراحة و "محشو" شعور . يمكن أن تجعلك أيضًا المعدة | تبدو أكبر (3).
موصى به:
لماذا ينتفخ عند تناول السكر؟
نظرًا لأن العديد من الأطعمة السريعة تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكر ، فإن هذه الضربة المزدوجة يمكن أن تؤدي إلى الانتفاخ. يقول كينج: "ما يحدث بالفعل مع السكر هو ، أولاً ، أنك تغذي البكتيريا في أمعائك للبدء في تناول تلك السكريات التي يتم هضمها ، وبالتالي قد تنتج المزيد من الغازات"
لماذا الزبادي اليوناني مفيد لمرضى السكر؟
على عكس الزبادي العادي ، يتم تصفية اللبن الزبادي اليوناني لإزالة سائل مصل اللبن واللاكتوز. هذا يجعلها أكثر سمكًا ودسمًا. الخبر السار لمرضى السكري هو أن الزبادي اليوناني غير المحلى يمكن أن يحتوي على ضعف البروتين ونصف الكربوهيدرات الموجودة في الزبادي العادي
ما معنى الجذر اليوناني Derm؟
Derm- يأتي من اليونانية ، حيث يكون له معنى `` الجلد ''. '' يوجد هذا المعنى في كلمات مثل: التهاب الجلد ، والأمراض الجلدية ، والأدمة ، تحت الجلد ، وثقب الجلد ، التحنيط
هل يمكن أن يسبب الزبادي اليوناني اللاكتوز؟
اللاكتوز في الزبادي اليوناني: بالمقارنة مع كوب الحليب الذي يحتوي على 12 جرامًا من اللاكتوز ، فإن الزبادي اليوناني يحتوي فقط على 4 جرام من اللاكتوز في كل عبوة سعة 6 أونصات. يؤهل هذا اللبن الزبادي اليوناني رسميًا باعتباره طعامًا أقل من اللاكتوز. إلى جانب ذلك ، الزبادي هو نتاج التخمير الحمضي للحليب
هل يمكن لتناول الزبادي اليوناني علاج عدوى الخميرة؟
تستخدم العديد من النساء الزبادي لعلاج عدوى الخميرة المهبلية. الجواب نعم: الدراسات تدعم استخدام الزبادي لمكافحة هذه الالتهابات. يمكن أن تتراكم عدة أنواع من الخميرة والبكتيريا في المهبل. تحدث عدوى الخميرة عندما يتكاثر نوع واحد من الخميرة أكثر من اللازم