فيديو: لماذا الزبادي اليوناني مفيد لمرضى السكر؟
2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38
على عكس العادي زبادي , زبادي يوناني يجهد لإزالة سائل مصل اللبن واللاكتوز. هذا يجعلها أكثر سمكًا ودسمًا. ال حسن أخبار للناس مع داء السكري هل هذا غير محلى زبادي يوناني يمكن أن تحتوي على ما يصل إلى ضعف البروتين ونصف الكربوهيدرات العادية زبادي.
من هنا ، ما هي ماركة الزبادي الأفضل لمرضى السكر؟
خيارات أفضل للسكر المنخفض: Stonyfield Greek 0٪ Fat Vanilla زبادي ، 12 جرام Yoplait Greek Blended Blueberry ، 18 جرام ؛ وشوباني يوناني زبادي مزيج الفراولة ، 12 جرام.
وبالمثل ، هل يزيد الزبادي نسبة السكر في الدم؟ في حين أن بعض الأصناف ذات النكهة عالية السكر التهم ، عادي زبادي يمكن أن يكون خيارًا ذكيًا لمن يراقبون دم - مستويات الجلوكوز . “ زبادي يحتوي بشكل طبيعي على كلاً من الكربوهيدرات عالية الجودة والبروتين ، مما يجعله غذاءً ممتازًا لإبطاء أو منع الارتفاع غير الصحي في سكر الدم يقول فيتشك.
يجب أن تعرف أيضًا هل الزبادي اليوناني مفيد لمرض السكري 2؟
مع قوام يشبه البودنج ونكهة لاذعة قليلاً ، زبادي يوناني يحتوي أيضًا على بروتين أكثر وعدد أقل من الكربوهيدرات وسكريات أقل من التقليدية زبادي . هذا يعني ذاك زبادي يوناني يمكن أن يكون أفضل للأشخاص الذين يعانون من داء السكري من النوع 2 ، يقول تامي روس ، RD ، CDE ، أ داء السكري مربي في ليكسينغتون ، كنتاكي.
ما هي الفوائد التي يستحقها مرضى السكر؟
بدل الحضور إذا كان عمرك يزيد عن 65 عامًا داء السكري ، قد تكون مؤهلاً للحصول على إصدار أقل أو أعلى من هذا المنفعة . أنت مؤهل إذا كنت بحاجة إلى رعاية لمساعدتك في تنفيذ المهام الأساسية ، مثل الغسيل ، أو لأسباب تتعلق بالسلامة.
موصى به:
هل يمكن لمرضى السكر من النوع 2 تناول الزبادي؟
تحتوي معظم منتجات الألبان على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم (GI). هذا يجعلها مثالية لمرضى السكري. الزبادي الذي يحتوي على نسبة إجمالية من الكربوهيدرات يبلغ 15 جرامًا أو أقل لكل وجبة مثالية لمرضى السكري. ابحث عن الزبادي الغني بالبروتين وقليل الكربوهيدرات ، مثل الزبادي اليوناني غير المنكه
هل الحليب الخالي من اللاكتوز مفيد أم ضار لمرضى السكر؟
غالبًا ما يُنصح بالحليب الخالي من اللاكتوز أو الحليب المخفف للاكتوز للأفراد الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز. ومع ذلك ، من خلال الخبرة المهنية ، يميل الأفراد المصابون بمرض السكري أو مقاومة الأنسولين (كما هو الحال في متلازمة تكيس المبايض) إلى حدوث طفرات في مستويات السكر في الدم عندما يستهلكون هذه الأنواع من الحليب
هل يمكن أن يسبب الزبادي اليوناني اللاكتوز؟
اللاكتوز في الزبادي اليوناني: بالمقارنة مع كوب الحليب الذي يحتوي على 12 جرامًا من اللاكتوز ، فإن الزبادي اليوناني يحتوي فقط على 4 جرام من اللاكتوز في كل عبوة سعة 6 أونصات. يؤهل هذا اللبن الزبادي اليوناني رسميًا باعتباره طعامًا أقل من اللاكتوز. إلى جانب ذلك ، الزبادي هو نتاج التخمير الحمضي للحليب
هل يمكن لتناول الزبادي اليوناني علاج عدوى الخميرة؟
تستخدم العديد من النساء الزبادي لعلاج عدوى الخميرة المهبلية. الجواب نعم: الدراسات تدعم استخدام الزبادي لمكافحة هذه الالتهابات. يمكن أن تتراكم عدة أنواع من الخميرة والبكتيريا في المهبل. تحدث عدوى الخميرة عندما يتكاثر نوع واحد من الخميرة أكثر من اللازم
هل الزبادي اليوناني ينتفخ معدتك؟
يتم هضم الزبادي اليوناني مسبقًا ، مما يعني تكسير سكر الحليب والتأكد من عدم حصولك على نفس استجابة الانتفاخ أو الغازات التي قد تضطر إلى تناولها في كثير من الأحيان مع الحليب. يمكن أن تخفف مزارع اللاكتوباسيلوس والحمضيات الموجودة في الزبادي من أعراض الانتفاخ أيضًا