لماذا ينتفخ عند تناول السكر؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

لأن العديد من الأطعمة السريعة نكون نسبة عالية من الدهون و السكر ، هذه الضربة المزدوجة علبة تؤدي منتفخ . "ما يحدث في الواقع مع السكر ، أولاً ، أنت تغذي البكتيريا في أمعائك لتبدأ يتناول الطعام أولئك السكريات الذي - التي نكون يجري هضمها ، حتى تنتج المزيد من الغاز ، "يقول كينج.

وبالمثل ، هل يتسبب السكر في انتفاخك؟

المحليات علبة تسبب أيضا الغازات و النفخ . السوربيتول ، مُحلي صناعي ، علبة لا يتم هضمه. الفركتوز طبيعي السكر يضاف إلى العديد من الأطعمة المصنعة ، يصعب على كثير من الناس هضمها. زيادة كمية الألياف بشكل مفاجئ أنت تأكل علبة يسبب الغاز ، النفخ والإمساك.

وبالمثل ، لماذا ينتفخ في كل مرة أتناول فيها الطعام؟ يتناول الطعام هو سبب شائع ل النفخ لأن الجسم عندما يهضم الطعام ينتج غازات. يبتلع الناس الهواء أيضًا عند حدوث ذلك يتناول الطعام أو الشرب ، الذي يدخل بعد ذلك الجهاز الهضمي. الانتفاخ هو أحد أعراض العديد من الحالات الصحية ، مثل متلازمة القولون العصبي أو عدم تحمل الطعام.

من هنا ، ما هي أعراض عدم تحمل السكر؟

تشمل الأعراض الأخرى التي تم ربطها بعدم تحمل السكر ما يلي:

• إحساس بالوخز أو الحكة في الفم.
• تعب.
• انتفاخ غير طبيعي في الشفتين أو اللسان أو الحلق أو الوجه أو أجزاء أخرى من الجسم.
• صعوبة في التنفس.
• الدوار أو الدوخة.
• نوبات الإغماء.

ما هي الأطعمة التي تجعلك منتفخة؟

• فاصوليا. انشر على موقع Pinterest.
• عدس. العدس أيضا من البقوليات.
• المشروبات الكربونية. المشروبات الغازية هي سبب شائع آخر للانتفاخ.
• قمح. كان القمح مثيرًا للجدل إلى حد كبير في السنوات القليلة الماضية ، ويرجع ذلك أساسًا إلى احتوائه على بروتين يسمى الغلوتين.
• البروكلي والخضروات الصليبية الأخرى.
• بصل.
• شعير.
• الذرة.