جدول المحتويات:

لماذا ينامون حارة؟
لماذا ينامون حارة؟

فيديو: لماذا ينامون حارة؟

فيديو: لماذا ينامون حارة؟
فيديو: لماذا بعض الناس تنام بأعين شبه مفتوحة؟ تابع معنا..!!؟ | لكم 2024, يوليو
Anonim

العوامل البيئية التي يمكن أن تساهم في حار نائم

إذا كنت نائم حار ، من المهم أن تبقى الغرفة التي تنام فيها باردة. بالإضافة إلى ذلك ، يقوم العديد من الأشخاص بتغطية أسرتهم بالبطانيات والألحفة السميكة جدًا ، مما قد يؤدي إلى تكوين غطاء الحار البيئة التي سترفع درجة حرارة جسمك.

يسأل الناس أيضًا ، لماذا أنا نائم حار؟

السبب الأكثر شيوعًا لاستيقاظ الناس دافئ هي أن غرفة نومهم أيضًا دافئ ، أو يستخدمون الكثير من البطانيات. ممارسة الرياضة قبل النوم - يمكن أن تساعد جلسات الاسترخاء قبل النوم بساعات قليلة بشكل كبير في خفض درجة حرارة الجسم قبل النوم.

وبالمثل ، ما هو نوع المرتبة الأفضل لمن ينامون في درجات حرارة عالية؟ ال أفضل نوع من المراتب ل ينامون حارة تشمل الربيع التقليدي المراتب التي لديها حسن من المعروف أن دوران الهواء ينام أكثر برودة لأنه لا يحتوي على طبقة كثيفة مثل الرغوة المراتب فعل.

يسأل الناس أيضًا ، كيف يمكنك تبريد النائم الحار؟

إلى جانب مرتبة أكثر برودة وأغطية فراش خفيفة ، جرب نصائح النوم هذه للتغلب على الحرارة

  1. اختر بيجاما باردة وخفيفة. في حين أن البيجامات الحريرية مريحة ، إلا أنها ليست باردة مثل القطن.
  2. جمد الملاءات قبل النوم.
  3. استخدم مروحة الصندوق لصالحك.
  4. يبرد بسرعة.
  5. تجنب الحضن.
  6. أبقِ الحرارة خارج غرفتك أثناء النهار.

هو أسفل جيد لمن ينامون حارة؟

عديدة ينامون حارة تفضل تحت لحاف لأن الخامة خفيفة وجيدة التهوية بشكل طبيعي ، ولا تمتص الكثير من الجسم الحرارة . إنها ناعمة بشكل استثنائي أيضًا.

موصى به: