فيديو: هل الوسائد السفلية جيدة لمن ينامون على المعدة؟
2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38
الذين ينامون في المعدة لديها الكثير من خيارات التصميم التي توفر الراحة الشاملة. وسادة ، أوزة تحت ، ورغوة الذاكرة هي عدد قليل من أفضل خيارات المواد. ال أفضل وسادة ل ينامون في المعدة لديه القدرة على تقديم دعم مناسب للرأس لمنع مشاكل الضغط على الرقبة.
وهنا ماذا يعني أن تنام على معدتك؟
حسبما الى مايو كلينيك، النوم على معدتك يضع ضغطا على لك الظهر والعمود الفقري. هذه يكون لأن معظم من الخاص بك وزن في ال وسط من الخاص بك هيئة. هذا يجعل من الصعب الحفاظ على وضع العمود الفقري المحايد عندما انت 'إعادة نائم . يزيد الضغط على العمود الفقري من الضغط على الهياكل الأخرى في لك هيئة.
وبالمثل هل الأفضل أن تنام على وسادة صلبة أم ناعمة؟ يحتاج الأشخاص الذين ينامون على الجانب أيضًا إلى وسادة ثابتة التي تحافظ على محاذاة رأسك وعنقك وعمودك الفقري طوال الليل. واسطة الوسائد الصلبة تعمل بشكل جيد للأشخاص الذين نايم على ظهورهم. ليونة الوسائد مفيدة لمن ينامون على المعدة. أيًا كان نوع النائم الذي أنت فيه ، ستستفيد من الدعم المناسب أثناءه نايم.
لتعرف أيضًا ، ما هي أفضل الوسائد لمن ينامون في المقدمة؟
أفضل وسادة لمن ينامون في الأمام والمعدة
| اسم | حشوة |
|---|---|
| وسادة John Lewis Natural White Goose Down Standard | زغب أوزة بيضاء |
| انقع ونوم ريش البط ووسادة من الريش | ريش البط وزغب |
| وسادة The White Company الناعمة والخفيفة للتنفس | ألياف دقيقة مشروطة و Smartfil® بوليستر |
ما هي وضعية النوم الأكثر صحة؟
إلى حد بعيد أصح خيار لمعظم الناس ، النوم على يسمح ظهرك برأسك وعنقك وعمودك الفقري في وضع محايد موقع . هذا يعني أنه لا يوجد ضغط إضافي على تلك المناطق ، لذلك من غير المرجح أن تعاني من الألم. نائم مواجهة السقف مثالية أيضًا لدرء ارتداد الحمض.
موصى به:
هل الوسائد الميموري فوم جيدة لمن ينامون على الجانب؟
تعتبر رغوة الذاكرة المبشورة رائعة بشكل خاص إذا لم تكن شخصًا نائمًا على الجانب بشكل حصري ، حيث يمكنك إزالة وإضافة رغوة الذاكرة المبشورة إلى الوسادة حسب الرغبة وجعلها أكثر نعومة أو صلابة كما تريد. لكن رغوة الذاكرة الممزقة تساعد أيضًا على تدفق الهواء بشكل كبير وتنام أكثر برودة من وسائد رغوة الذاكرة الرغوية
هل يمكنك استخدام رذاذ Lysol على الوسائد؟
باستخدام رذاذ Lysol Safely Fabric Mist يمكن رشه على الوسائد والمراتب ومواد الفراش الأخرى. اترك الفراش يجف تمامًا قبل ملامسته للجلد
ما الوسادة الأفضل لمن ينامون على المعدة؟
أفضل الوسائد للذين ينامون في المعدة: هل ينامون بطن البطن رغوة الذاكرة المحشوة: اختيار المحرر. Elite Rest Ultra Slim Sleeper: أفضل وسادة فائقة النحافة لمن ينامون في المعدة. Bluewave Bedding Super Slim Gel Memory Foam Pillow: أفضل مضاد للحساسية. وسائد جولي فوغ: أفضل وسادة قابلة للتخصيص. وسادة النوم Coisum Stomach: أفضل وسادة محيطية
ما هي أفضل وسادة لمن ينامون على الجنب الذين يعانون من مشاكل في الرقبة؟
أعلى 9 وسادات داعمة للرقبة قابلة للتعديل من إسفنج الذاكرة المبشور من Coop Home Goods الحشوة: رغوة الذاكرة السماكة: 3 'وسادة شديدة الصلابة ثلاثية النواة عنق الرحم من المنتجات الأساسية الحشوة: NIP Thickness: 3' Memory Foam Contour Memory Foam من Sleep Innovations Filling: Memory سماكة الرغوة: 4.8 '
هل المراتب المخملية جيدة لمن ينامون على الجانب؟
تتحدث الرغوات عالية الكثافة عن مرتبة عالية الجودة ومتينة. يمكن أن يستفيد الأشخاص الذين ينامون على الجانب من المراتب ذات طبقات الراحة الفخمة من إسفنج الميموري فوم ، والتي تعانق نقاط ضغطها وتوفر استقرارًا وتخفيفًا لنقاط الضغط. فوائد الأشخاص الذين ينامون على الجانب: التهيئة الجيدة وتخفيف الضغط بشكل جيد