هل العنب يسبب الانتفاخ؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

العنب . ولكن كما العنب تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز ، وهو سكر طبيعي من الممكن أن يسبب الغاز ، وتحتوي أيضًا على الكثير من العفص يمكن أن تؤدي إلى اضطراب المعدة، العنب قد يسبب لك الغثيان والإسهال. إذا كانت هذه هي الحالة ، فحاول المبادلة العنب للفواكه الأخرى الغنية بالريسفيراترول مثل العنب البري.

تعرف أيضًا ، ما هي الفواكه التي لا تسبب الانتفاخ؟

يمكن للناس أيضًا استبدال التفاح والكمثرى في نظامهم الغذائي بالفواكه الأخرى التي تقل احتمالية تسببها في الانتفاخ ، مثل:

• التوت ، بما في ذلك الفراولة والتوت والعليق.
• الفواكه الحمضية مثل الجريب فروت واليوسفي والبرتقال.
• موز.
• العنب.
• الشمام.

علاوة على ذلك ، لماذا أشعر بالانتفاخ طوال الوقت وتضخم معدتي؟ الانتفاخ هو عندما الخاص بك بطن يشعر منتفخة بعد الأكل (1). عادة ما يحدث بسبب زيادة إنتاج الغاز أو اضطرابات في حركة عضلات الجهاز الهضمي (2). الانتفاخ يمكن أن يسبب الألم وعدم الراحة و "محشو" شعور . يمكن أن تجعلك أيضًا المعدة | تبدو أكبر (3).

الى جانب ذلك ، هل الفاكهة تسبب الانتفاخ؟

الفركتوز والألياف علبة كلاهما يتخمر في الأمعاء الغليظة ، وربما لانى الغاز و النفخ . قد يكون هضم التفاح المطبوخ أسهل من التفاح الطازج. ماذا نأكل بدلاً من ذلك: أخرى الفاكهة مثل الموز والتوت والجريب فروت واليوسفي والبرتقال والفراولة.

هل يمكن أن يزعج الكثير من العنب معدتك؟

العنب . احمر و اسود العنب تحتوي على ريسفيراترول ، وهو مضاد للأكسدة ثبت أن له فوائد صحية عديدة. ومع ذلك ، الأكل الكثير من معهم علبة يسبب الغثيان والاسهال. تحتوي على الفركتوز والعفص ، وكلاهما قد يسبب الغاز ويزداد سوءًا معدتك المضطربة.