هل يمكن أن يسبب العنب البري الغاز؟
هل يمكن أن يسبب العنب البري الغاز؟

فيديو: هل يمكن أن يسبب العنب البري الغاز؟

فيديو: هل يمكن أن يسبب العنب البري الغاز؟
فيديو: 10 فوائد صحية لا تصدق عن العنب البري 2024, يوليو
Anonim

الفركتوز والألياف علبة كلاهما يتخمر في الأمعاء الغليظة ، وربما يسبب الغاز والانتفاخ. قد يكون هضم التفاح المطبوخ أسهل من التفاح الطازج. ماذا نأكل بدلاً من ذلك: فواكه أخرى مثل الموز ، توت والجريب فروت واليوسفي والبرتقال والفراولة.

وفقا لذلك ، هل يمكن أن يسبب العنب البري مشاكل في الجهاز الهضمي؟

يمكن أن تشعر بالضيق بالفعل المعدة | ، والصداع ، وأكثر من ذلك بعد تناول بعض الأطعمة الصحية - هذه هي بعض من أسوأ العوامل المؤذية. بدلاً من ذلك ، أظهر أنني أعاني من عدم تحمل الأطعمة مثل السلمون ، توت والموز والأفوكادو.

ثانيًا ، هل يمكن أن يسبب لك البطيخ الغازات؟ بطيخ . هذا الصيف لذيذ ومنعش ، لكنه قد يكون متسترًا لانى من انتفاخ المعدة. بطيخ يحتوي على نسبة عالية من الفركتوز ، وهو سكر طبيعي يتم امتصاصه بشكل غير كامل من خلال نظام GI الخاص بنا ، مما يؤدي إلى غاز . يقدر الخبراء أن واحدًا من كل ثلاثة أشخاص يعاني من سوء امتصاص الفركتوز.

بخصوص هذا ، هل يجعلك العنب البري تطلق الريح؟

الفاكهة عالية الفركتوز ليس فقط يمكن أن تتغذى بالفركتوز لك البكتيريا المنتجة للغازات ، يمكن أن يؤدي الإفراط في تناولها أيضًا إلى الإضرار لك الكبد ويؤدي إلى مرض السكري من النوع 2. تعامل مع الفاكهة كحلوى ، واختر الفواكه منخفضة الفركتوز مثل توت والفراولة.

هل تمنحك الفاكهة الغازات؟

الأطعمة التي في كثير من الأحيان يسبب الغاز يمكن أن تشمل الخضار مثل كرنب بروكسل والبروكلي والملفوف. الفاكهة مثل الخوخ والتفاح والكمثرى. والحبوب الكاملة مثل النخالة. قد تؤدي منتجات الألبان مثل الحليب والجبن والزبادي إلى الإفراط في تناولها غاز في الأشخاص الذين يعانون من حساسية الألبان أو عدم تحمل اللاكتوز.

موصى به: