جدول المحتويات:
2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38
وجود الكثير من الملح / الصوديوم في نظامنا الغذائي من الممكن أن يسبب زيادة النفخ . عندما نأكل البوتاسيوم - الأطعمة الغنية ، وهذا يساعد الكلى لدينا على التخلص منها إفراط الصوديوم وتساعد على تقليل المعدة النفخ . البوتاسيوم يضمن أن جميع الخلايا والأنسجة والأعضاء تعمل بشكل صحيح.
وبالمثل ، يسأل الناس ، هل يمكن أن يسبب البوتاسيوم الانتفاخ؟
مشاكل في الجهاز الهضمي البوتاسيوم يساعد في نقل الإشارات من الدماغ إلى العضلات الموجودة في الجهاز الهضمي. ملخص البوتاسيوم قد نقص لانى مشاكل مثل النفخ والإمساك بسبب ذلك علبة يبطئ حركة الطعام من خلال الجهاز الهضمي.
بالإضافة إلى ذلك ، ما مقدار البوتاسيوم أكثر من اللازم؟ فائض البوتاسيوم في الدم يعرف بفرط بوتاسيوم الدم. تتميز الحالة بمستوى دم أعلى من 5.0 مليمول لكل لتر ، ويمكن أن تكون خطيرة. بالنسبة لشخص بالغ يتمتع بصحة جيدة ، لا يوجد دليل مهم على ذلك البوتاسيوم من الأطعمة يمكن أن تسبب فرط بوتاسيوم الدم (16).
فيما يلي ، ما هي الآثار الجانبية للإفراط في تناول البوتاسيوم؟
ولكن إذا كانت مستويات البوتاسيوم لديك مرتفعة بما يكفي لإحداث أعراض ، فقد يكون لديك:
- التعب أو الضعف.
- شعور بالخدر أو الوخز.
- الغثيان أو القيء.
- صعوبة في التنفس.
- ألم صدر.
- الخفقان أو عدم انتظام ضربات القلب.
ماذا يسبب ارتفاع البوتاسيوم؟
تناول الكثير من الطعام عالي في البوتاسيوم يمكن أيضا لانى فرط بوتاسيوم الدم ، خاصة عند الأشخاص المصابين بأمراض الكلى المتقدمة. الأطعمة مثل البطيخ وعصير البرتقال والموز عالي في البوتاسيوم . تناول بعض الأدوية التي تمنع الكلى من فقدان ما يكفي البوتاسيوم . هذا يمكن لانى لك البوتاسيوم مستويات للارتفاع.
موصى به:
هل يمكن للشاي أن يسبب الانتفاخ والغازات؟
يوافق مهر راجبوت ، خبير التغذية في FITPASS ، على أن "الشاي يحتوي على مادة التانينات ، وهي أحد أشكال مضادات الأكسدة ، والتي قد يكون لها عدد من الفوائد الصحية ، ولكنها قد تسبب أيضًا ارتجاع الحمض والغاز ، إذا استهلكت بكميات كبيرة. مانيتول ، قد يتسبب أيضًا في حدوث غازات يمكن أن تؤدي إلى حدوث تطاير
هل يمكن أن يسبب انخفاض البوتاسيوم ارتباكًا لدى كبار السن؟
عادة ما تكون أعراض انخفاض البوتاسيوم خفيفة. في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون تأثيرات انخفاض البوتاسيوم غامضة. قد يكون هناك أكثر من عرض واحد يشمل الجهاز الهضمي (GI) والكلى والعضلات والقلب والأعصاب. سلوك نفسي غير طبيعي: اكتئاب ، ذهان ، هذيان ، تخليط ، أو هلوسة
هل يمكن أن يسبب الصوديوم الانتفاخ؟
بالإضافة إلى الآثار الأكثر خطورة وخطورة ، يمكن أن يسبب تناول الكثير من الصوديوم في نظامك الغذائي الانتفاخ أيضًا ، لأنه يتسبب في احتفاظك بالمياه الزائدة. الانتفاخ مؤقت ، لكنه قد يكون مزعجًا ومحبطًا ، لذا تجنب الملح إذا كنت تخطط للتواجد في موقف قد يزعجك فيه الانتفاخ
هل يمكن أن يسبب توت العليق الانتفاخ؟
ألياف غير قابلة للهضم. يقول مالكاني إن العديد من الأطعمة التي نربطها بالصحة المثلى (الفواكه والخضروات الليفية ، على سبيل المثال) تميل إلى أن تكون مسببة للغازات. ذلك لأن العديد من الكربوهيدرات غير القابلة للهضم التي تؤدي إلى الغازات تميل إلى أن تكون أليافًا ، مثل الملفوف ، وبراعم بروكسل ، والكمثرى ، والتفاح ، والتوت
هل يمكن أن يسبب تناول الفاكهة الانتفاخ؟
قال خبير تغذية إن تناول الفاكهة مفيد لأهداف إنقاص الوزن ، لكنه يمكن أن يسبب الانتفاخ أيضًا إذا كنت تعاني من حالة مرضية شائعة في المعدة. ومع ذلك ، يمكن أن تسبب الفاكهة أيضًا الانتفاخ ، وهو تورم في المعدة ، في بعض الحالات