هل الخيار مفيد لمرض النقرس؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

الجزر و خيار مفيدة للصحة إذا كان لديك ارتفاع حمض البوليك المحتوى في الجسم. أ خيار يعد أيضًا خيارًا رائعًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع حمض البوليك في الدم. خضروات. تساعد الخضار في التقليل من النشوة حمض البوليك المستوى وكذلك الاحتفاظ به حمض البوليك تحت السيطرة.

فقط ما هو أفضل شيء تشربه إذا كنت مصابًا بالنقرس؟

تناول المزيد من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة التي توفر الكربوهيدرات المعقدة. تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على شراب الذرة عالي الفركتوز ، وقلل من تناول عصائر الفاكهة الحلوة بشكل طبيعي. ماء. ابق رطبًا جيدًا الشرب ماء.

بالإضافة إلى ذلك ، ما هي الخضروات التي يجب تجنبها مع النقرس؟ البطاطا والأرز والخبز والمعكرونة. البيض (باعتدال) اللحوم مثل الأسماك والدجاج واللحوم الحمراء جيدة في الاعتدال (حوالي 4 إلى 6 أونصات في اليوم). خضروات : قد ترى الخضار مثل السبانخ والهليون في قائمة البيورين عالية ، لكن الدراسات تظهر أنها لا تزيد من خطر إصابتك به النقرس أو النقرس الهجمات.

مع وضع ذلك في الاعتبار ، ما هي الأطعمة التي تساعد على خفض حمض البوليك؟

النظام الغذائي لحمض اليوريك: ستساعدك هذه الأطعمة في الحفاظ على مستويات حمض اليوريك في المستويات الطبيعية

• تفاح. أضف التفاح إلى نظامك الغذائي.
• خل حمض التفاح. تناول خل التفاح مفيد أيضًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع حمض البوليك.
• عصير فاصولياء فرنسي.
• ماء.
• الكرز.
• التوت.
• عصائر خضروات طازجة.
• منتجات الألبان قليلة الدسم.

ما هي الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من حمض البوليك؟

أغذية تعتبر معتدلة في البيورين المحتوى يشمل: سرطان البحر وجراد البحر والمحار والروبيان. خضروات مثل الهليون والسبانخ والبازلاء والفطر والقرنبيط. الفاصوليا ، العدس ، والفاصوليا.