جدول المحتويات:
فيديو: ما هو الاستروجين والاستروجين النباتي؟
2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38
الإستروجين هو هرمون يعزز النمو الجنسي والإنجابي. فيتويستروغنز ، المعروف أيضًا باسم النظام الغذائي الإستروجين ، هي مركبات نباتية تحدث بشكل طبيعي ويمكن أن تعمل بطريقة مشابهة لتلك الموجودة في الإستروجين التي ينتجها جسم الإنسان. فيما يلي 11 مصدرًا مهمًا للغذاء هرمون الاستروجين.
الى جانب ذلك ، ما هو الفرق بين الاستروجين والاستروجين النباتي؟
انهم يسمى " فيتويستروغنز "لأن تركيبها الكيميائي يشبه تركيب الهرمون الجنسي الإستروجين . البادئة "فيتو" تشير إلى النباتات. الإستروجين مستويات أعلى في النساء من الرجال. فيتويستروغنز تشابه الإستروجين يعني أنه يمكنهم التفاعل معها الإستروجين المستقبلات في الخلايا.
وبالمثل ، ما هو أقوى فيتوستروجين؟ تندرج فيتويستروغنز أساسًا في فئة مركبات الفلافونويد: الأكثر فعالية في هذه الفئة هي الكومستان والأيسوفلافون ( جينيستين و daidzein). المجموعة الأكثر بحثًا هي الايسوفلافون ، والتي توجد بشكل شائع في الصويا والبرسيم الأحمر.
مع وضع ذلك في الاعتبار ، هل هرمون الاستروجين النباتي هو هرمون؟
فيتويستروغنز أو الإستروجين الغذائي هي مركبات موجودة بشكل طبيعي في النباتات. هرمون الاستروجين هو هرمون يُطلق في جسد المرأة الذي ينظم دورتها الشهرية. جهاز الغدد الصماء في الجسم هو المسؤول عن إنتاج هذا هرمون.
ما هي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الاستروجين؟
الأطعمة الغنية بالإستروجين التي يجب أن تدرجها في نظامك الغذائي
- بذور الكتان. تعتبر بذور الكتان من أغنى مصادر الإستروجين ، وهي تتصدر قائمة الأطعمة التي تحتوي على الاستروجين النباتي.
- الصويا. تحتوي منتجات الصويا على الايسوفلافون المعروف بزيادة مستويات هرمون الاستروجين لدى النساء.
- الفاكهة.
- المكسرات.
- فواكه مجففة.
- خمر أحمر.
- من ناحية أخرى.
موصى به:
هل الصويا يسبب هرمون الاستروجين؟
يحتوي فول الصويا على فيتويستروغنز ، أو هرمون الاستروجين النباتي. وهما أساسًا نوعان من الايسوفلافون ، وهما جينيستين ودايدزين ، يعملان مثل هرمون الاستروجين ، الهرمون الجنسي الأنثوي ، داخل الجسم
ماذا يعني أن يكون هرمون الاستروجين مهيمنا؟
قد يصاب جسمك أيضًا بانخفاض هرمون التستوستيرون أو انخفاض مستويات البروجسترون ، مما قد يخل بالتوازن الهرموني. إذا كان لديك مستويات هرمون الاستروجين مرتفعة بشكل غير طبيعي بالنسبة لمستويات البروجسترون ، فإن هذا يُعرف باسم هيمنة الإستروجين
ما الهرمون النباتي الذي يساعد في انقسام الخلايا؟
السيتوكينين. تعزز هرمونات السيتوكينين انقسام الخلايا ونمو الأنسجة ، وتعتمد على وجود الأكسينات لتحديد مدى نشاطها. عندما تكون نسبة السيتوكينينات إلى الأكسينات مرتفعة نسبيًا ، يتم تحفيز نمو الساق والأوراق
كيف تعالج التهاب الزليل الشوكي النباتي؟
يشمل الأمراض: هشاشة العظام. التهاب المفاصل الصدفية
هل الاستروجين النباتي ضار بالصحة؟
يشعر بعض العلماء بالقلق من أن تناول كميات كبيرة من فيتويستروغنز قد يعطل التوازن الهرموني في الجسم. في الواقع ، يتم تصنيف فيتويستروغنز على أنها من مسببات اختلال الغدد الصماء. ومع ذلك ، لا يوجد الكثير من الأدلة على أن الاستروجين النباتي له آثار ضارة على البشر (20)