هل جوز الهند يزيد نسبة السكر في الدم؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

جوزة الهند الدقيق غني بالألياف الغذائية ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وخفض الكوليسترول المستويات . نظرًا لأنه يحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات مقارنة بالدقيق مثل القمح والذرة ، فهو مفيد للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري لأنه له تأثير خفيف على مستويات السكر في الدم.

من هنا ، هل يرفع جوز الهند نسبة السكر في الدم؟

جوزة الهند تأتي المياه محملة بالبروتين والألياف ، وكلاهما من العناصر الغذائية الأساسية لمرضى السكر. يستغرق كل من المغذيات وقتًا للهضم رفع مستويات السكر في الدم تدريجيا.

قد يتساءل المرء أيضًا ، هل جوز الهند مفيد لارتفاع ضغط الدم؟ جوزة الهند قد يكون الماء رائعًا للتحكم ضغط الدم . في دراسة واحدة صغيرة على الأشخاص الذين يعانون من ضغط دم مرتفع , جوزة الهند تحسين المياه الانقباضي ضغط الدم (العدد الأكبر من a ضغط الدم قراءة) في 71٪ من المشاركين (17).

مع وضع ذلك في الاعتبار ، هل جوز الهند المجفف مفيد لمرضى السكر؟

جوز الهند المجفف غني بالمنجنيز والنحاس ، والتي لا توجد عادة بكميات كبيرة في الأطعمة. كما ثبت أنه يقلل من مخاطر الإصابة داء السكري ، حيث يميل المصابون بالمرض إلى الحصول على مستويات أقل من المنجنيز في نظامهم.

هل العسل مناسب لمرضى السكر؟

بشكل عام ، لا توجد ميزة للاستبدال عسل للسكر في داء السكري خطة الأكل. على حد سواء عسل وسيؤثر السكر على مستوى السكر في الدم. لكن عسل في الواقع يحتوي على كربوهيدرات أكثر بقليل وسعرات حرارية لكل ملعقة صغيرة أكثر من السكر المحبب - لذا فإن أي سعرات حرارية وكربوهيدرات توفرها ستكون ضئيلة.