جدول المحتويات:
- تتناول هذه المقالة 21 وجبة خفيفة ممتازة لتناولها إذا كنت مصابًا بمرض السكري
- من الأفضل تجنب أو الحد مما يلي:
فيديو: هل يمكنك تناول المعجنات إذا كنت مصابا بمرض السكر؟
2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38
فائدة أخرى ل مرضى السكري من يتناول الطعام تنبت الحبوب الكاملة المعجنات هي الألياف. الألياف ، وخاصة الألياف القابلة للذوبان ، علبة تحسين مستويات السكر في الدم. يمكن المعجنات تكون وجبة خفيفة جيدة ل مرضى السكري طالما أنت قم بالاختيارات الصحيحة.
بهذه الطريقة ، ما هي الوجبة الخفيفة الجيدة لمرضى السكر؟
تتناول هذه المقالة 21 وجبة خفيفة ممتازة لتناولها إذا كنت مصابًا بمرض السكري
- البيض المسلوق. يعتبر البيض المسلوق وجبة خفيفة صحية للغاية لمرضى السكري.
- زبادي بالتوت.
- حفنة من اللوز.
- خضار وحمص.
- أفوكادو.
- شرائح التفاح مع زبدة الفول السوداني.
- أصابع لحم بقري.
- الحمص المشوي.
اعلم أيضًا ، ما الذي يجب ألا تأكله إذا كنت مصابًا بمرض السكري؟ 11 نوع من الأطعمة التي يجب تجنبها مع مرض السكري
- المشروبات المحلاة بالسكر. المشروبات السكرية هي أسوأ خيار للشراب لمرضى السكري.
- الدهون المتحولة.
- الخبز الأبيض والمعكرونة والأرز.
- زبادي بنكهة الفاكهة.
- حبوب الإفطار المحلاة.
- مشروبات القهوة المنكهة.
- العسل ونكتار الأغاف وشراب القيقب.
- فاكهة مجففة.
وبالتالي ، ما هي الفاكهة التي يجب على مرضى السكر تجنبها؟
من الأفضل تجنب أو الحد مما يلي:
- فواكه مجففة مع سكر مضاف.
- الفاكهة المعلبة مع شراب السكر.
- مربى وجيلي ومعلبات أخرى مضاف إليها السكر.
- عصير التفاح المحلى.
- مشروبات الفاكهة وعصائر الفاكهة.
- خضروات معلبة مضاف إليها الصوديوم.
- المخللات التي تحتوي على السكر أو الملح.
ما هو أفضل شيء يأكله السكري قبل النوم؟
تأكل أ وقت النوم وجبة خفيفة لمكافحة ظاهرة الفجر ، تأكل وجبة خفيفة غنية بالألياف ومنخفضة الدسم قبل النوم . بسكويت القمح الكامل مع الجبن أو التفاح مع زبدة الفول السوداني نوعان حسن اختيارات. هؤلاء الأطعمة سيحافظ على استقرار نسبة السكر في الدم ويمنع الكبد من إفراز الكثير من الجلوكوز.
موصى به:
كيف يمكنني معرفة ما إذا كنت مصابا بمرض السكر؟
اختبارات السكري من النوع 1 والنوع 2 ومقدمات السكري اختبار سكر الدم العشوائي. سيتم أخذ عينة دم في وقت عشوائي. اختبار سكر الدم الصائم. سيتم أخذ عينة دم بعد الصيام طوال الليل. اختبار تحمل الجلوكوز الفموي. لإجراء هذا الاختبار ، تصوم طوال الليل ، ويتم قياس مستوى السكر في الدم أثناء الصيام
ما هي أفضل بيرة للشرب إذا كنت مصابًا بمرض السكري؟
تحتوي هذه الجعة على جزء صغير من السكر الموجود في الجعة العادية ، مما يجعلها أكثر أمانًا لمرضى السكر للاستهلاك. واتضح أن Bud Select 55 قد يكون الخيار الأفضل بشكل عام ، ملاحظات الشكل. لا تحتوي الجعة الواحدة فقط على 55 سعرًا حراريًا ، ولكنها تحتوي أيضًا على 1.8 جرام من الكربوهيدرات
ما هو أفضل الجبن للأكل إذا كنت مصابا بمرض السكر؟
يمكن لبعض أنواع الجبن ، وخاصة الطازجة منها ، أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري لدى الأشخاص الذين لا يعانون من هذه الحالة بالفعل. تعد جبنة الموزاريلا والإيمنتال ووينسليديل من بين خيارات الصوديوم الأقل انخفاضًا. يجب على مرضى السكري تجنب المزيد من الجبن المملح ، مثل الفيتا والحلومي
كيف تعرف إذا كنت مصابًا بمرض السكري؟
داء السكري من النوع 2 هو حالة شائعة تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم. يمكن أن تشمل العلامات والأعراض المبكرة التبول المتكرر ، وزيادة العطش ، والشعور بالتعب والجوع ، ومشاكل في الرؤية ، وبطء التئام الجروح ، وعدوى الخميرة
هل يمكنك تناول جرعة زائدة من الحديد إذا كنت مصابًا بفقر الدم؟
قد تعطي كمية الحديد المتناولة دليلًا على السمية المحتملة. الجرعة العلاجية لمرض فقر الدم الناجم عن نقص الحديد هي 3-6 ملجم / كجم / يوم. تبدأ التأثيرات السامة في الحدوث بجرعات تزيد عن 20 مجم / كجم من عنصر الحديد. يرتبط تناول أكثر من 60 مجم / كجم من عنصر الحديد بسمية شديدة