ما هي أسوأ 5 أطعمة يجب تناولها إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

في المطبخ المصاب بالتهاب المفاصل: الأطعمة التي يجب تجنبها

• معالجتها الأطعمة . تجنب معالجتها الأطعمة ، مثل المخبوزات والوجبات الجاهزة والوجبات الخفيفة.
• أحماض أوميغا 6 الدهنية.
• السكر وبدائل معينة من السكر.
• لحم أحمر و مقلي الأطعمة .
• الكربوهيدرات المكررة.
• الجبن ومنتجات الألبان عالية الدسم.
• كحول.

يجب أن تعرف أيضًا ما هي الأطعمة التي تجعل التهاب المفاصل أسوأ؟

• الأطعمة الالتهابية. التهاب المفاصل مصطلح عام يشمل الحالات التي تشترك في آلام والتهاب المفاصل.
• الأطعمة المقلية والمعالجة.
• خفض الأعمار الخاصة بك.
• السكريات والكربوهيدرات المكررة.
• منتجات الألبان.
• الكحول والتبغ.
• الملح والمواد الحافظة.
• زيت الذرة.

أيضا ، هل البيض مفيد لالتهاب المفاصل؟ أظهرت الدراسات أن وجود أحماض أوميغا 3 في نظامك الغذائي قد يقلل من شدة الالتهاب. توجد أحماض أوميغا 6 الدهنية في اللحوم والدواجن بيض ، مما قد يساهم في حدوث التهاب.

في المقابل ، ما هي الخضروات الضارة لالتهاب المفاصل؟

الباذنجان خضروات الباذنجان والفلفل والطماطم والبطاطس كلها أعضاء في عائلة الباذنجانيات. هؤلاء خضروات تحتوي على مادة السولانين الكيميائية ، والتي يزعم بعض الناس أنها تؤدي إلى تفاقمها التهاب المفاصل ألم والتهاب.

ما هي الثمار السيئة لالتهاب المفاصل؟

6 أطعمة لن تساعد في علاج التهاب المفاصل

• لحم أحمر. يحتوي على مستويات عالية نسبيًا من حمض أوميغا 6 الدهني يسمى حمض الأراكيدونيك ، والذي قد يؤدي إلى تفاقم الألم والالتهابات.
• الأطعمة المقلية.
• مشروبات سكرية.
• قهوة.
• عائلة الخضار الباذنجانية.
• الكثير من القمح ومنتجات الألبان.