فيديو: في أي مجموعة عرقية يكون عدم تحمل اللاكتوز أكثر انتشارًا؟
2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38
عدم تحمل اللاكتوز في مرحلة البلوغ الأكثر انتشارا في الأشخاص المنحدرين من أصل شرق آسيوي ، حيث يتأثر بها 70 إلى 100 في المائة من الأشخاص مجتمعات . عدم تحمل اللاكتوز هو أيضا جدا شائع في الأشخاص من أصول غرب إفريقيا والعربية واليهودية واليونانية والإيطالية.
من هنا ، ما هي المجموعة العرقية التي تحتوي على معظم اللاكتوز؟
عرق و عدم تحمل اللاكتوز هو الأقل انتشارًا في الأمريكيين الأوروبيين ، و عظم شائع في الأمريكيين الأفارقة والأمريكيين من أصل إسباني والأمريكيين الآسيويين. ال جماعات عرقية بحيث عدم تحمل اللاكتوز معدل الانتشار أعلى ويميل أيضًا إلى الانتشار العالي لعدم ثبات اللاكتيز.
بجانب ما سبق ، في أي مجموعة عرقية يكون عدم تحمل اللاكتوز هو الأكثر انتشارًا؟ ابتدائي عدم تحمل اللاكتوز لديه نسبة عالية بين بعض جماعات عرقية ، بما في ذلك السود والآسيويون والأمريكيون الأصليون والمنحدرون من أصل متوسطي وبعض اليهود الأشكناز. يتأثر الذكور والإناث على حد سواء ؛ يظهر الاضطراب بشكل شائع بين سن 20 و 40 عامًا.
وبالمثل ، ما هي الأعراق التي من المرجح أن تكون غير قادرة على تحمل اللاكتوز؟
تقديرات ل عدم تحمل اللاكتوز تختلف حسب عرق . أمريكي من أصل أفريقي وآسيوي الأعراق انظر 75٪ - 95٪ عدم تحمل اللاكتوز المعدل ، بينما لدى الأوروبيين الشماليين معدل أقل بنسبة 18٪ - 26٪ عدم تحمل اللاكتوز . بالنسبة لبعض الناس ، فإن شرب الحليب مع حبوبهم الصباحية هو الحل الأمثل ألبان يحتاجونها لهذا اليوم.
ما هي نسبة القوقازيين الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز؟
يعد عدم تحمل اللاكتوز أمرًا شائعًا ، حيث يصيب حوالي 95 بالمائة من الأمريكيين الآسيويين. 74 بالمائة من الأمريكيين الأصليين ، و 70 في المائة من الأمريكيين الأفارقة ، و 53 في المائة من الأمريكيين المكسيكيين ، و 15 في المائة من القوقازيين.
موصى به:
ما هو شعور عدم تحمل اللاكتوز؟
هل هذا مفيد؟ نعم / لا
هل يساعد Pepto Bismol في حالات عدم تحمل اللاكتوز؟
أيضا ، الحليب الخالي من اللاكتوز ومنتجات أخرى متوفرة في العديد من محلات البقالة. يمكن أن يقلل ساليسيلات البزموت (Pepto-Bismol®) من الرائحة التي تأتي من الانهيار إلى كبريتيد الهيدروجين. قد يكون مفيدًا أيضًا لبعض أشكال الريح الكريهة الأخرى
ما الأطعمة التي يجب تجنبها إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز؟
لا تأكل أو تشرب منتجات الألبان التالية لأنها تحتوي على اللاكتوز. بعض أنواع الجبن - تحتوي الجبن المعتق بشكل عام على نسبة أقل من اللاكتوز ، بينما تحتوي الأجبان الطرية والمعالجة على مستويات أعلى من اللاكتوز. اللبن. ينتشر الجبن وأطعمة الجبن. قريش وجبن ريكوتا. كريم. حليب مبخر ومكثف. خلطات الشوكولاتة الساخنة
ما هي الأطعمة التي يمكن أن يتناولها الشخص الذي يعاني من عدم تحمل اللاكتوز؟
ماذا تأكل إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز: تناول الأطعمة الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم. إذا كنت قلقًا بشأن الحصول على ما يكفي من الكالسيوم ، فحاول تناول المزيد من الخضار الورقية والمكسرات والبذور والفاصوليا والتين المجفف والمحار والعصائر والحبوب المدعمة بالكالسيوم. ضع في اعتبارك حليب الصويا والأرز كبديل لحليب البقر
ما هو الانزيم المتضمن في عدم تحمل اللاكتوز؟
عدم تحمل اللاكتوز هو عدم القدرة على هضم سكر يسمى اللاكتوز الموجود في الحليب ومنتجات الألبان. عادة عندما يأكل الشخص شيئًا يحتوي على اللاكتوز ، يقوم إنزيم في الأمعاء الدقيقة يسمى اللاكتاز بتقسيمه إلى أشكال أبسط من السكر تسمى الجلوكوز والجلاكتوز