كيف يمكنني التخلص من سموم البنكرياس؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

تناول الكثير من الخضار والفواكه. الحفاظ على انتظام الأمعاء من خلال تناول كميات كبيرة من الألياف. تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك (الزبادي ، مخلل الملفوف ، التمبيه ، إلخ.) احصل على كميات كافية من البروتين في لك النظام الغذائي (البروتين هو أيضًا جزء من التخلص من السموم معالجة)

في هذا الصدد ، كيف أحافظ على صحة البنكرياس بشكل طبيعي؟

كيفية دعم صحة البنكرياس بشكل طبيعي

1. تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا قليل الدسم ، مع الكثير من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات.
2. الحفاظ على وزن صحي وممارسة الرياضة.
3. الحد من استهلاك الكحول ، حيث من المعروف أن الكحول يزيد من خطر الإصابة بالتهاب البنكرياس الحاد والمزمن بالإضافة إلى سرطان البنكرياس.
4. تجنب التدخين.

بالإضافة إلى ذلك ، كيف تعرف ما إذا كان هناك خطأ ما في البنكرياس؟ أعراض تضخم البنكرياس الألم في الجزء العلوي من البطن هو عرض شائع. قد ينتشر الألم في الظهر ويشعر بسوء متي كنت تأكل وتشرب ، كما هو الحال في حالات التهاب البنكرياس. لك قد يطلب الطبيب أيضًا اختبارات الدم أو البول أو البراز وإجراء فحص لتشخيص وتأكيد سبب تضخم البنكرياس.

ببساطة ، هل يستطيع البنكرياس إصلاح نفسه؟

في العادة ، لا تنشط إنزيمات الجهاز الهضمي حتى تصل إلى الأمعاء الدقيقة ، حيث تبدأ في هضم الطعام. ولكن إذا أصبحت هذه الإنزيمات نشطة داخل البنكرياس ، يبدأون في "هضم" البنكرياس نفسه . مزمن يفعل التهاب البنكرياس لا حل بحد ذاتها وينتج عنه تدمير بطيء لـ البنكرياس.

كيف يمكنني تقليل دهون البنكرياس؟

أكل منخفض سمين حمية. حصوات المرارة ، سبب رئيسي للحادة التهاب البنكرياس ، يمكن أن يتطور عندما يتراكم الكثير من الكوليسترول في العصارة الصفراوية ، وهو سائل يساعد على الانهيار الدهون . إلى خفض خطر الإصابة بحصوات المرارة ، تناول طعامًا منخفضًا سمين نظام غذائي يشمل الحبوب الكاملة ومجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات الطازجة.