هل يمكنك أكل البطاطس المخبوزة مع الارتجاع الحمضي؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

يختار مخبوز ، غير مهروس

على سبيل المثال ، مهروس علبة البطاطس اثار حرقة من المعدة ، لكن البطاطا المخبوزة ربما لا. عندما يتعلق الأمر بمنتجات الألبان ، كلما قلت نسبة الدهون كان ذلك أفضل. لذا قلل من الزبدة وتجنب القشدة الحامضة. لكن اذا أنت ببساطة علبة لا نعيش بدون قشدة حامضة عليك بطاطس مشوية ، اختر نوعًا قليل الدسم للحد منه حمض ارتجاع.

السؤال أيضًا هو ، هل البطاطس جيدة لارتداد الحمض؟

يمكن أن تسبب العديد من الأطعمة حرقة من المعدة عن طريق إرخاء العضلة العاصرة للمريء السفلية ، وهي عضلة تشبه الحلقة تعمل كحاجز بين المريء والمعدة. يمكنك أيضًا محاولة إضافة أطعمة إلى نظامك الغذائي تساعد على التخفيف حرقة من المعدة مثل الموز والبطيخ ودقيق الشوفان والحبوب ، بطاطا والزنجبيل والخضروات الخضراء.

بجانب ما سبق ، ما الذي لا يجب أن تأكله مع ارتجاع المريء؟ تجنب هذه أو تناولها باعتدال:

• بطاطا مقلية وحلقات بصل.
• منتجات الألبان كاملة الدسم ، مثل الزبدة والحليب كامل الدسم والجبن العادي والقشدة الحامضة.
• قطع اللحم البقري أو لحم الخنزير أو لحم الضأن الدهنية أو المقلية.
• دهن لحم الخنزير المقدد ودهن لحم الخنزير وشحم الخنزير.
• الحلويات أو الوجبات الخفيفة مثل الآيس كريم ورقائق البطاطس.

هنا ، هل يمكنك أن تأكل لحم الخنزير مع حمض الجزر؟

لأن الوجبات عالية الدهون علبة اثار ارتجاع المريء ، ابحث عن اللحوم المقطعة الخالية من الدسم أو قليلة الدسم مثل الديك الرومي ، لحم خنزير ولحم البقر المشوي والدجاج. ابدأ باللحوم غير "المدخنة" أو "المعالجة". هؤلاء علبة غالبا ما تكون ارتداد المشغلات ، مثل علبة اللحم المتبل أو المزجج بالعسل أو السكر.

هل الخبز مناسب لارتداد الحمض؟

تقليل السكر والوجبات السريعة المعالجة - السكر سبب شائع حرقة من المعدة كما أن تناول كميات كبيرة من الأطعمة المصنعة والسكريات يؤدي إلى تفاقم الحالة. استبدل مصادر الكربوهيدرات الخاصة بك - تناول الكثير من الكربوهيدرات من الخضار والفواكه بدلاً من تناولها خبز والمعكرونة والحبوب والبسكويت والمخبوزات.