هل يمكنني أكل الخبز مع التهاب الرتج؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

الأطعمة منخفضة الألياف في الاعتبار يتناول الطعام لو عندك أعراض التهاب الرتج تشمل: أرز أبيض ، أبيض خبز ، أو المعكرونة البيضاء ، ولكن تجنب الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين إذا كنت لا تتحمل. الحبوب الجافة قليلة الألياف. الفواكه المصنعة مثل عصير التفاح أو الخوخ المعلب.

فيما يتعلق بهذا ، ماذا يجب أن تأكل عندما يكون لديك التهاب رتج؟

تتضمن أمثلة الأطعمة منخفضة الألياف ما يلي:

• الفاكهة المعلبة أو المطبوخة بدون قشر أو بذور.
• الخضار المعلبة أو المطبوخة مثل الفاصوليا الخضراء والجزر والبطاطس (بدون قشر)
• البيض والأسماك والدواجن.
• خبز أبيض مكرر.
• عصير فواكه وخضروات بدون لب.
• الحبوب قليلة الألياف.
• الحليب واللبن والجبن.

بجانب ما سبق ، هل من المقبول تناول زبدة الفول السوداني إذا كنت تعاني من التهاب الرتج؟ الأطعمة قليلة الألياف أنت قد تأكل : خضروات معلبة ومطبوخة جيداً بدون قشر أو بذور وعصير خضار. بيض؛ دواجن؛ سمكة؛ ولحم البقر الطري والمطحون والمطبوخ جيدًا. التوفو وزبدة المكسرات الناعمة ، مثل زبدة الفول السوداني.

أيضا ، ما الذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم التهاب الرتج؟

هناك عدة عوامل قد تزيد من خطر الإصابة بالتهاب الرتج:

• شيخوخة.
• بدانة.
• التدخين.
• عدم ممارسة الرياضة.
• النظام الغذائي الغني بالدهون الحيوانية وقليل الألياف.

هل يمكنك تناول الطماطم إذا كنت تعاني من داء الرتج؟

لو هذه الأطعمة فعل لا يبدو أنه يسبب آلام في المعدة ، أنت قد تأكل معهم. البذور في طماطم والكوسا والخيار والفراولة والتوت وكذلك بذور الخشخاش يجب ألا تسبب أي مشاكل. تشمل المصادر الأخرى للألياف الخضروات والفواكه وبذور الكتان والمكسرات والحبوب الكاملة.