ما هو أفضل بديل طبيعي للسكر؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

ستيفيا هو على الأرجح الخيار الأكثر صحة ، يليه إكسيليتول وإريثريتول وشراب الياكون. السكريات "الأقل خطورة" مثل شراب القيقب ودبس السكر و عسل أفضل قليلًا من السكر العادي ، ولكن لا يزال من الضروري استخدامها باعتدال. كما هو الحال مع معظم الأشياء في التغذية ، فإن الاعتدال هو المفتاح.

يسأل الناس أيضًا ، ما هو البديل الطبيعي للسكر؟

7 بدائل طبيعية للسكر يمكنك تجربتها في الطبخ والخبز

• عسل. العسل ليس فقط حلوًا ، ولكنه مليء بمجموعة من الفوائد الصحية!
• شراب القيقب. يحتوي شراب القيقب على قدر لا بأس به من السكر ، لذا يجب استهلاكه بكميات قليلة.
• عصير التفاح.
• الفاكهة.
• دبس السكر.
• علبة سكر.
• سكر جوز الهند.

بعد ذلك ، السؤال هو ، ما هي السكريات الطبيعية؟ السكريات الطبيعية توجد في الفاكهة مثل الفركتوز وفي منتجات الألبان ، مثل الحليب والجبن ، اللاكتوز.

وبالمثل قد يتساءل المرء ، ما هو أفضل مُحلي طبيعي؟

أفضل 5 محليات طبيعية

• أفضل 5 محليات طبيعية. ليس في ترتيب معين…
• ستيفيا. ستيفيا هو عشب مورق وقد استخدم لقرون من قبل سكان أمريكا الجنوبية الأصليين.
• عسل محلي خام. من أقدم المحليات الطبيعية ، العسل مُحلّى أكثر من السكر.
• Blackstrap دبس.
• شراب القيقب الحقيقي.
• سكر جوز الهند.

ما هو أفضل محلي طبيعي لمرضى السكر؟

في هذه المقالة ، نلقي نظرة على سبعة من أفضل المحليات منخفضة السعرات الحرارية لمرضى السكري

1. ستيفيا. ستيفيا هو بديل شعبي للسكر.
2. تاجاتوز. تاجاتوز هو شكل من أشكال الفركتوز أحلى بحوالي 90 في المائة من السكروز.
3. سكرالوز.
4. الأسبارتام.
5. اسيسولفام البوتاسيوم.
6. السكرين.
7. نيوتام.