ما هي الآثار الجانبية لتناول الطعام الخالي من الغلوتين؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

الجهاز الهضمي أعراض قد يأتي في الإسهال أو الإمساك أو آلام البطن أو الارتجاع أو الغازات أو حتى القيء. وفي الوقت نفسه ، قد تواجه أيضًا أمورًا أخرى أعراض ، بما في ذلك التعب وآلام المفاصل وضباب الدماغ ، و حتى نوبات الاكتئاب بسبب الغولتين.

وبالتالي ، هل يمكن أن يكون للنظام الغذائي الخالي من الغلوتين آثار جانبية؟

هذه من الممكن أن يسبب أعراض مثل الانتفاخ أو الغازات والإسهال والتعب والصداع و "ضباب الدماغ" وطفح جلدي وحكة. نظرت دراسة أجريت عام 2011 ، في أستراليا ، في تأثير من أ الغولتين - نظام غذائي مجاني لدى 34 شخصًا يعانون من متلازمة القولون العصبي.

وبالمثل ، هل هناك أي فائدة من تناول الطعام الخالي من الغلوتين؟ جلوتين - نظام غذائي مجاني هو أيضًا شائع بين الأشخاص الذين لم يتم تشخيص إصابتهم جلوتين - الحالة الطبية ذات الصلة. ال ادعى فوائد من النظام الغذائي يتم تحسين الصحة وفقدان الوزن و زيادة الطاقة ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

وعليه ، كيف يؤثر الغلوتين على الجسم؟

الغولتين هو بروتين موجود في العديد من الحبوب ، بما في ذلك القمح والشعير والجاودار. يعاني الأشخاص المصابون بمرض الاضطرابات الهضمية من رد فعل مناعي ينجم عن تناول الطعام الغولتين . يصابون بالتهاب وتلف في الأمعاء وأجزاء أخرى من هيئة عندما يأكلون الأطعمة التي تحتوي على الغولتين.

ما مدى سرعة تأثير الغلوتين عليك؟

يمكن أن تختلف الأعراض التي قد يعاني منها الشخص المصاب بمرض الاضطرابات الهضمية بعد "التكتل" ، ولكن بالنسبة للشخص العادي ، يحدث شيء من هذا القبيل: على الفور تقريبًا بعد الغولتين تبدأ التفاعلات ، غالبًا على شكل شعور بالتوهج مع انخفاض في ضغط الدم.