كيف تعالج Trichophagia؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

علاج او معاملة

1. تدريب عكس العادة. هذا العلاج السلوكي هو العلاج الأساسي علاج او معاملة لهوس نتف الشعر.
2. العلاج بالمعرفة. يمكن أن يساعدك هذا العلاج في تحديد وفحص المعتقدات المشوهة التي قد تكون لديك فيما يتعلق بنتف الشعر.
3. علاج القبول والالتزام.

وبالمثل ، يُسأل ، كيف تعالج هوس نتف الشعر في المنزل؟

انضم إلى مجموعة دعم. *

1. تحدث إلى شخص آخر مصاب بهوس نتف الشعر. *
2. بللي شعرك. هذا سيجعل من الصعب حقًا اقتلاع شعرك لأنه سيكون زلقًا. *
3. تعرف على ما يحتاجه جسمك بدلًا من الشد.
4. حفز حواسك.
5. تجنب الكافيين قبل النوم مباشرة.

قد يتساءل المرء أيضًا ، هل هوس نتف الشعر هو شكل من أشكال القلق؟ نتف الشعر يمكن أن تكون مرتبطة بالعواطف: المشاعر السلبية. لكثير من الناس مع نتف الشعر ، نتف الشعر هو وسيلة للتعامل مع المشاعر السلبية أو غير المريحة ، مثل التوتر ، القلق ، التوتر ، الملل ، الوحدة ، التعب أو الإحباط.

بعد ذلك ، قد يتساءل المرء أيضًا ، هل يختفي هوس نتف الشعر؟

إذا كنت لا تستطيع التوقف عن نتف شعرك وتعاني من تداعيات سلبية في حياتك الاجتماعية أو مدرستك أو وظيفتك أو أي مجالات أخرى من حياتك بسبب ذلك ، فمن المهم طلب المساعدة. نتف الشعر متعود يبتعد من تلقاء نفسها. إنه اضطراب في الصحة العقلية يتطلب العلاج.

ما الذي يسبب هوس نتف الشعر؟

الأسباب من نتف الشعر طريقتك في التعامل مع التوتر أو القلق. اختلال التوازن الكيميائي في الدماغ ، على غرار اضطراب الوسواس القهري (OCD) يتغير في مستويات الهرمونات خلال فترة البلوغ. نوع من إيذاء النفس لطلب الراحة من الضيق العاطفي.