فيديو: هل تحرق المزيد من السعرات الحرارية عند إصابتك بنزلة برد؟
2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38
البرد الطقس نفسه هل لا تزيد السعرات الحرارية الاحتياجات. أنت لا تفعل حرق السعرات الحرارية الزائدة ما لم تنخفض درجة حرارة جسمك و أنت تبدأ في الارتعاش. جسمك هل استخدام قدر كبير من الطاقة لتدفئة الهواء وترطيبه أنت عندما تتنفس أنت ممارسة في البرد.
والسؤال أيضًا هو ، هل تفقد الوزن عند الإصابة بنزلة برد؟
“ خسارة الشهية علبة عندما تحدث لديك نزلة برد ، أي علبة يؤدي إلى طفيف فقدان الوزن "، كما يقول كورمان. هذا العرض ناتج عن إطلاق السيتوكينات من الخلايا البيضاء التي تقاوم العدوى. هنا ، رغم ذلك ، تكمن مشكلة " يمرض , فقدان الوزن برنامج سريع ": إنه مؤقت.
بعد ذلك ، السؤال هو ، هل تحرق المزيد من السعرات الحرارية عندما يكون لديك دورتك الشهرية؟ لك احتياجات الجسم المزيد من السعرات الحرارية عند الحيض لك زيادة الدورة الشهرية لك معدل الأيض ، وهو مقدار الطاقة أنت تنفق أثناء الراحة. الأسابيع التي سبقت دورتك الشهرية , أنت في الواقع حرق المزيد من السعرات الحرارية أكثر من أي وقت آخر من الشهر.
بعد ذلك ، السؤال هو ، هل يجب أن تأكل أكثر عندما تصاب بالزكام؟
يتناول الطعام ما يكفي من الأطعمة الصحية هو عنصر مهم في الإدارة البرد وأعراض الانفلونزا. على الرغم من أن شهيتك من المحتمل أن تنخفض إذا لديك نزلة برد أو الأنفلونزا ، يحتاج جسمك بالفعل أكثر الطاقة والعناصر الغذائية لمساعدته على محاربة العدوى. ستكون متطلبات الطاقة لجسمك أعلى إذا عندك حمى.
هل يحتاج جسمك إلى المزيد من السعرات الحرارية عند المرض؟
متى كنت مرض , الجسم الاحتياجات المزيد من السعرات الحرارية لتعمل بشكل طبيعي. من المهم الالتزام بجداول الأكل المنتظمة عندما مرض لأن استهلاكها أقل سعرات حراريه من المعتاد يمكن تقييده الجسم القدرة على الشفاء.
موصى به:
هل السعرات الحرارية من الكحول مخزنة على شكل دهون؟
النتائج غير حاسمة لأن الكحول نفسه يحتوي على سبعة سعرات حرارية لكل جرام ، لكن الأبحاث تشير إلى أن طاقة الكحول لا تستخدم بكفاءة. يبدو أيضًا أن الكحول يزيد من معدل الأيض بشكل كبير ، مما يتسبب في حرق المزيد من السعرات الحرارية بدلاً من تخزينها في الجسم على شكل دهون (Klesges et al. ، 1994)
هل يفقد الأطفال الشهية عند الإصابة بنزلة برد؟
على الرغم من أن بعض الأطفال يفقدون شهيتهم عند الإصابة بنزلة برد ، إلا أن البعض الآخر يجدون صعوبة في الرضاعة بسبب احتقان أنوفهم بالكامل - فهم بحاجة إلى القدرة على التنفس
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب أن تستهلكها المرأة الحامل المصابة بسكري الحمل؟
يمكن أن يساعد النظام الغذائي الصحي في حمايتك أنت وطفلك من سكري الحمل. بالنسبة للمرأة الحامل ، النظام الغذائي العادي يتكون من 2200 إلى 2500 سعرة حرارية في اليوم. إذا كنت تعانين من زيادة الوزن قبل الحمل ، فستحتاجين إلى سعرات حرارية أقل من النساء الأخريات. من المهم الانتباه لما تأكله ومتى تأكل
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب أن يأكلها مريض سكري الحمل؟
ما هي إرشادات التغذية العامة لمرض سكري الحمل؟ تعتمد كمية السعرات الحرارية التي يجب أن تستهلكها كل يوم على عدد من العوامل ، مثل وزنك ومستوى نشاطك. يجب على النساء الحوامل عمومًا زيادة استهلاكهن من السعرات الحرارية بمقدار 300 سعرة حرارية في اليوم من نظامهن الغذائي قبل الحمل
هل يجب عليك زيارة شخص ما في المستشفى عند إصابتك بنزلة برد؟
لا تزور المرضى في المستشفى عندما تكون مريضًا. "المرضى في المستشفى معرضون للخطر وهم أكثر عرضة للإصابة بمرض أكثر خطورة من الأنفلونزا ، أو حتى نزلة برد بسيطة. يقول د