كيف تزيد التمارين من كثافة الشعيرات الدموية؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

مزمن يزيد التمرين لا يوجد إنتاج في وقت مبكر من أسبوع واحد بعد بدء التدريب (30). للحفاظ على التوازن الوظيفي بين الطلب الأيضي وإيصال الأكسجين ، وعضلات الهيكل العظمي والقلب زيادة كثافة الشعيرات الدموية أو شعري نسبة الألياف.

يسأل الناس أيضًا ، كيف تزيد التمارين من عدد الشعيرات الدموية؟

شعري الكثافة والقدرة الهوائية شعري السرير في وظائف العضلات والهيكل العظمي بشكل أساسي لتزويد ألياف العضلات بالأكسجين. في البشر، ممارسه الرياضه نتائج التدريب في يزيد في ال عدد الشعيرات الدموية / ألياف عضلية و يزيد في ال عدد الشعيرات الدموية /مم²من العضلات (11).

قد يتساءل المرء أيضًا ، كيف تؤثر التمرينات على الشعيرات الدموية؟ ممارسة العضلات بحاجة إلى مزيد من الدم. وردا على العادية ممارسه الرياضه ، في الواقع ينموون أكثر الأوعية الدموية من خلال توسيع شبكة الشعيرات الدموية . في المقابل ، تعزز خلايا العضلات مستويات الإنزيمات التي تسمح لها باستخدام الأكسجين لتوليد الطاقة.

علاوة على ذلك ، ماذا تعني زيادة كثافة الشعيرات الدموية؟

يفترض النموذج أن استهلاك الأكسجين في التمرين الأقصى محدود بقدرة الشعيرات الدموية لتوصيل الأكسجين إلى الأنسجة وبالتالي يعتمد بشدة على كثافة الشعيرات الدموية ، المُعرَّف بأنه عدد الشعيرات الدموية لكل وحدة مساحة مستعرضة من العضلات.

كيف تعزز التمارين الهوائية نمو الشعيرات الدموية داخل العضلات الهيكلية؟

فى المقابل، التمارين الرياضية يزيد كل من C / F و CD. أكبر عضلة يزيد القرص المضغوط من الإمكانات المنتشرة لـ شعري سرير لدعم قدرة أكسدة أكبر. على الرغم من عدم وجود ملف يزيد في CD ، المقاومة ممارسه الرياضه هل تروج / يشجع / يعزز / ينمى / يطور تشكيل جديد الشعيرات الدموية أو الأوعية الدموية.