هل التمارين الرياضية تزيد من تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

ممارسة يزيد من تدفق الدم تجاه العضلات و الجهاز الهضمي ، والتي يمكن أن تساعد في نقل الطعام من خلال الجهاز الهضمي . يمارس كما ثبت أنه يخفف من حرقة المعدة والغازات وتشنجات المعدة والإمساك.

وبالمثل ، ماذا يحدث لتدفق الدم إلى الجهاز الهضمي أثناء التمرين؟

عندما انت ممارسه الرياضه ، جسمك لا يستخدم طاقته من أجل الهضم . بدلا من ذلك ، فإنه يبطئ أي الهضم تجري حاليًا حتى تتمكن من تحويل الكثير دم قدر الإمكان لتغذية عضلاتك ورئتيك.

قد يتساءل المرء أيضًا ، كيف تمارس أمعائك؟ يمكن لخطة المشي المنتظمة - حتى من 10 إلى 15 دقيقة عدة مرات في اليوم - أن تساعد الجسم والجهاز الهضمي على العمل في أفضل حالاتهما. إذا كنت لائقًا بالفعل ، يمكنك اختيار التمارين الهوائية ممارسه الرياضه : الجري ، الركض ، السباحة ، أو الرقص المتأرجح ، على سبيل المثال. كل هذه تمارين يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.

يجب أن تعرف أيضًا كيف يمكنني زيادة تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي؟

الجلوكاجون والكوليسيستوكينين يزيد على حد سواء تدفق الدم المعوي والبنكرياس تدفق . يزيد الجاسترين على وجه التحديد تدفق الدم إلى الغشاء المخاطي في المعدة.

كيف تحفز التمارين الشهية وتساعد على الهضم؟

لأن الأكل سيكون تتسبب في تدفق الدم إلى المعدة بدلاً من ذلك مساعد للهضم ، جسدك يبلل شهية لمنع ذلك. مثل كل الأشياء الجيدة ، ينتهي تأثير الإشباع هذا بعد حوالي ساعة ، عندما يبدأ جسمك في التوق إلى الطاقة التي استهلكها.