جدول المحتويات:
فيديو: أين يجب أن أقوم بالتدليك إذا كنت أعاني من آلام في المعدة؟
2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38
التدليك لك يمكن المعدة تساعد على تحريك البراز على طول الجزء الداخلي من القولون. قد يساعد في تخفيف أعراض الضيق والضغط والتشنج والانتفاخ. ابدأ بالجانب الأيمن من ملف المعدة | أسفل عظم الحوض. افركي في حركة دائرية برفق حتى تصل إلى الجانب الأيمن حتى تصل إلى عظام الضلع.
يجب أن تعرف أيضًا ، هل يساعد فرك معدتك على آلام المعدة؟
لقد وجدت دراسات مختلفة أن تدليك البطن يمكن أن يحدث تساعد في التخفيف تسريع الإمساك لك الهضم ، والتغلب على الانتفاخ والتخفيف وجع بطن المرتبطة بشكاوى الجهاز الهضمي. وهذا بدوره يعطي لك يعزز الهضم ويخفف من أعراض عسر الهضم. لكن ببساطة فرك معدتك لن تفعل.
بالإضافة إلى ما هي نقاط الضغط لتخفيف آلام المعدة؟ للعثور عليه ، ضع راحة اليد لأعلى واستخدم ثلاثة أصابع لقياس بوصة واحدة تقريبًا أسفل المعصم. البوابة الداخلية نقطة هنا ، تقريبًا في وسط الرسغ. يوصي الممارسون باستخدام إبهام اليد الأخرى لتدليك هذا بقوة نقطة الضغط إلى يخفف الغثيان و آلام في المعدة.
من هنا ، ما هي أسرع طريقة لتخفيف آلام المعدة؟
استرشد بطبيبك ، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تخفيف الألم ، بما في ذلك:
- ضع زجاجة ماء ساخن أو كيس قمح ساخن على بطنك.
- انقع في حمام دافئ.
- اشرب الكثير من السوائل الصافية مثل الماء.
- قلل من تناول القهوة والشاي والكحول لأنها قد تزيد الألم سوءًا.
أين هي نقطة الضغط لمعدتك؟
ال المعدة | 36 (ST36) نقطة يقع في لك أسفل الساق ، أسفل الرضفة مباشرة. تدليك هذا نقطة يمكن أن يخفف من الغثيان والألم ، وكذلك يساعد في مشاكل صحية أخرى.
موصى به:
هل يجب أن أتوقف عن شرب الحليب إذا كنت أعاني من عدم تحمل اللاكتوز؟
لا يزال بإمكانك شرب الحليب وتناول الجبن ، ويجب على الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز أن يشربوا الحليب. لكن دعونا لا نتوقف عند هذا الحد - يجب أن يكون الجبن والزبادي في القائمة أيضًا. وجدت الأبحاث الحديثة أن الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز يمكنهم تحمل ما يصل إلى كوب واحد من الحليب في جلسة واحدة
كيف أعرف ما إذا كنت أعاني من أعراض القولون العصبي؟
9 علامات وأعراض متلازمة القولون العصبي (IBS) الألم والتشنج. ألم البطن هو أكثر الأعراض شيوعًا وعاملًا رئيسيًا في التشخيص. إسهال. يُعد القولون العصبي السائد في الإسهال أحد الأنواع الثلاثة الرئيسية للاضطراب. إمساك. تناوب الإمساك والإسهال. التغييرات في حركات الأمعاء. الغازات والانتفاخ. عدم تحمل الطعام. التعب وصعوبة النوم
كيف أعرف إذا كنت أعاني من اعتلال الأعصاب في قدمي؟
قد تشمل علامات وأعراض الاعتلال العصبي المحيطي ما يلي: ظهور تدريجي للخدر ، أو وخز أو وخز في قدميك أو يديك ، والذي يمكن أن ينتشر إلى أعلى في ساقيك وذراعيك. ألم حاد أو وخز أو نابض أو حارق. حساسية شديدة للمس
كيف أعرف إذا كنت أعاني من ضعف في جهاز المناعة؟
يمكن أن تشمل علامات وأعراض نقص المناعة الأولية ما يلي: الالتهاب الرئوي المتكرر والمتكرر ، والتهاب الشعب الهوائية ، والتهابات الجيوب الأنفية ، والتهابات الأذن ، والتهاب السحايا أو التهابات الجلد. التهاب والتهاب الأعضاء الداخلية. اضطرابات الدم ، مثل انخفاض عدد الصفائح الدموية أو فقر الدم
هل هناك اختبار لمعرفة ما إذا كنت أعاني من انقطاع الطمث؟
قد يطلب طبيبك إجراء فحص دم للتحقق من مستويات الهرمون المنبه للجريب (FSH) والإستروجين. أثناء انقطاع الطمث ، تزداد مستويات هرمون FSH وتنخفض مستويات هرمون الاستروجين لديك. بالإضافة إلى تأكيد انقطاع الطمث ، يمكن أن يكشف اختبار الدم هذا عن علامات بعض اضطرابات الغدة النخامية