فيديو: ما هي عضلات جانب رقبتك؟
2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38
ال عضلات الرقبة ، بما في ذلك القصية الترقوية الخشائية والعضلة شبه المنحرفة ، هي المسؤولة عن حركة المحرك الإجمالية في العضلات النظام التابع رأس و رقبه . يقومون بتحريك الرأس في كل اتجاه ، ويسحبون الجمجمة والفك نحو الكتفين والعمود الفقري والكتف.
أيضا ، ما هي عضلات جانبي رقبتك تسمى؟
العضلة القصية الترقوية الخشائية : هذه هي العضلة الكبيرة على جانبي رقبتك. تحمي هذه العضلة العديد من الهياكل العميقة المهمة مثل الشريان السباتي والوريد الوداجي (بالإضافة إلى العديد من الهياكل الأخرى).
وبالمثل ، ما هي عضلات الرقبة؟ عضلات العنق: نظرة عامة
- Suprahyoids - معدي ، mylohyoid ، geniohyoid ، إبري لامي.
- Infrahyoids - القصية اللامية ، الغدة الدرقية ، الغدة الدرقية ، اللامية.
- Scalenes - عضلات سرجية الأمامية والمتوسطة والخلفية.
هنا ، لماذا يؤلمني جانب رقبتي؟
الم في اليمين أو اليسار الجانب من الخاص بك رقبه عادة لا شيء جاد. غالبًا ما يحدث بسبب إجهاد العضلات أو وضع النوم السيئ أو الموقف السيئ. إذا كان الم لأكثر من بضعة أيام ، راجع الطبيب للحصول على توصيات بشأن العلاجات الطبية وكذلك العلاجات المنزلية. عاد و رقبه.
ما الذي يسبب آلام الرقبة في الجانب الأيسر؟
الم على ال الجهه اليسرى التابع رقبه يمكن أن يكون راجعا إلى أي عدد من الأسباب ، من إجهاد عضلي إلى عصب مقروص. عظم الأسباب ليست جادة. أ رقبه ملتهبه من المحتمل أن يكون بسبب النوم في وضع غريب أو الإمساك بك رقبه بزاوية تضغط على العضلات والأوتار على ذلك الجانب.
موصى به:
هل يمكنك وضع رقعة يدوكائين على رقبتك؟
كان ليدوكائين باتش 5 ٪ فعالًا وجيد التحمل بشكل عام عند وضعه على الرأس والجذع والأطراف في مرضى PHN ؛ ومع ذلك ، كان التحمل مع وضع الرقعة على الجذع والأطراف أفضل بشكل ملحوظ مقارنة بوضع الرقعة على الرأس والرقبة
هل يجب تنظيف أسنانك بالفرشاة لأعلى ولأسفل أم من جانب إلى جانب؟
أفضل طريقة لتنظيف أسنانك هي تنظيف أسنانك بحركة صعودًا وهبوطًا أو جنبًا إلى جنب. من أفضل الطرق أن تحرك فرشاة أسنانك بشكل دائري. وهذا ما يسمى بتقنية الجهير المعدلة. تلتقط هذه الحركة الدائرية البلاك من أسنانك وتزيلها
كيف تدعم رقبتك أثناء القيادة؟
قد تكون تنقلاتك هي سبب آلام الرقبة والظهر والكتف ، دع المقعد يقوم بالعمل. أرخ ذراعيك. العودة. جرب وسادة دعم أسفل الظهر. استخدم مثبت السرعة. ضع في اعتبارك وضع اليد عند 4 و 8. ضع المرايا بشكل صحيح. خذ فترات راحة أثناء القيادة الطويلة
ماذا تفعل عندما تغلق رقبتك؟
بالنسبة للأسباب البسيطة والشائعة لألم الرقبة ، جرب هذه العلاجات البسيطة: استخدم الحرارة أو الثلج على المنطقة المؤلمة. تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل إيبوبروفين أو أسيتامينوفين. استمر في الحركة ، ولكن تجنب الأنشطة الرجيجية أو المؤلمة. قم بتمارين نطاق الحركة البطيئة ، لأعلى ولأسفل ، ومن جانب إلى آخر ، ومن أذن إلى أذن
هل يمكن أن تصاب بعدوى في رقبتك؟
يحدث خراج الرقبة أثناء أو بعد عدوى بكتيرية أو فيروسية في الرأس أو الرقبة مثل البرد أو التهاب اللوزتين أو التهاب الجيوب الأنفية أو التهاب الأذن الوسطى (التهاب الأذن). عندما تتفاقم العدوى ، يمكن أن تنتشر إلى مساحات الأنسجة العميقة في الرقبة أو خلف الحلق