هل يمكنك أكل البيض عند المرض؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

بيض . متي أنت في ظل الطقس ، من المحتمل ألا تكون معدتك على مستوى مهمة هضم برجر كثير العصير أو وجبة كبيرة. بعد أنت تحتاج إلى البروتين للحفاظ على قوتك ، سواء أنت 'إعادة مرض أو بصحة جيدة. بيض يحتوي على الزنك ، وهو معدن موجود في العديد من أدوية وعلاجات البرد.

في هذا الصدد ، هل يمكن أن تأكل البيض عندما تصاب بالزكام؟

متي أنت يتعافى من أ البرد أو الانفلونزا ولا تفعل لديك الكثير من الطاقة ، بيض ربما تكون أسهل وأسرع طعام يمكن خفقه معًا. تأكد من الاحتفاظ بالصفار - حيث يوجد فيتامين د. بيض تحتوي أيضًا على الزنك ، وهو معدن يساعد في الحفاظ على نظام المناعة.

قد يتساءل المرء أيضًا ، هل يمكنك تناول البيض عند السعال؟ للحصول على تخلص من نزلات البرد أو الجافة السعال أسرع، أنت سوف بحاجة ل اشحن اختياراتك في المطبخ لبضعة أيام - انظر إلى المواد الغذائية الغنية بالبروتين مثل الزبادي اليوناني والحمص والبذور والدجاج و البيض تغذية جهاز المناعة الخاص بك عندما أنت ' إعادة يعاني من فقدان الشهية.

بجانب هذا ، ما الذي لا يجب أن تأكله عند المرض؟

10 أطعمة ينصح أخصائيو التغذية بتجنبها عندما تكون مريضًا

• تخلص من السكر المكرر. يمكن أن يقلل السكر من قدرة خلايا الدم البيضاء على العمل بشكل صحيح.
• تجنب الكحول بأي ثمن. اشرب الكثير من الماء ، وليس الكحول.
• قلل من تناول الكافيين.
• لا تأكل أي شيء حامضي.
• تخلص من الحساء المعلب.
• تجنب الملح.
• قل لا للوجبات السريعة.
• كن حذرا مع الخبز المحمص.

هل يمكنك أكل البيض مع الأنفلونزا؟

البروتين الأكثر قابلية للهضم هو بيضة (من السهل أن تدافع تأكل ). أيضا، يتناول الطعام بهذه الطريقة تساعد في دعم جميع أجهزة الجسم - بما في ذلك جهاز المناعة لدينا ، وتساعد على تقليل مخاطر الإصابة أنفلونزا والفيروسات الأخرى في المقام الأول!