أين تجد لوح الكتف؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

الكتف . الكتف ، وتسمى أيضا عظم الكتف ، إما عظمتين كبيرتين من حزام الكتف في الفقاريات. في البشر تكون مثلثة الشكل وتقع على الجزء العلوي الخلفي بين مستويات الضلع الثاني والثامن.

بالنظر إلى هذا ، أين يقع لوح الكتف؟

الكتف : المعروف أكثر باسم ال عظم الكتف، الكتف هو عظم مثلثي مسطح تقع في ال اعلى الظهر. انها تتصل مع ال الترقوة في ال أمام ال هيئة. عظم العضد: ال أكبر عظم ال ذراع، ال عظم العضد الكتف والترقوة في ال كتف.

ما هي عضلات الكتف؟ ال الكتف يوفر المرفقات لعدة مجموعات من عضلات . الجوهر عضلات التابع الكتف تشمل الكفة المدورة عضلات ، و المدورة الكبرى ، و subcapularis ، و المدورة الصغرى ، و infraspinatus. المجموعة الثالثة من عضلات يشمل الرافعة الكتف ، شبه منحرف ، معينات ، وسيراتوس الأمامية.

من هنا ، كيف تتعرف على لوح الكتف؟

ال الكتف يُعرف أيضًا باسم عظم الكتف . يتمفصل مع عظم العضد عند المفصل الحقاني العضدي ، ومع الترقوة عند المفصل الأخرمي الترقوي. وبذلك ، فإن الكتف يربط الطرف العلوي بالجذع. إنه عظم مثلثي مسطح يعمل كموقع للتعلق للكثيرين (17!)

كيف تصلح لوح الكتف غير المستوي؟

تمتد من الأذن إلى الكتف

1. اجلس أو قف مع رأسك ورقبتك في خط مستقيم.
2. حافظ على ثبات كتفيك أثناء إمالة رأسك نحو كتفك.
3. استخدم يدك للإمساك بكتفك المقابل أو تدليكه.
4. أو اسحب رأسك برفق نحو كتفك.
5. استمر لمدة 30 ثانية.