هل المشي حافي القدمين يقوي القدمين؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

" المشي حافي القدمين قد يساعد أيضًا في تحسين قوة ومرونة عضلات وأربطة قدم "، يتابع. هذا يمكن أن يقلل في نهاية المطاف قدم الإصابات وتحسين وضعيتك وتوازنك.

ببساطة ، هل المشي حافي القدمين أفضل لقدميك؟

فوائد أخرى من المشي حافي القدمين يشمل: أفضل مراقبة من قدمك الموقف عندما تضرب ال أرض. تحسينات في التوازن ، واستقبال الحس العميق ، ووعي الجسم ، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف الآلام. قدم أفضل الميكانيكا ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تحسين الميكانيكا التابع الوركين والركبتين والجوهر.

بالإضافة إلى ذلك ، لماذا من الجيد أن تمشي حافي القدمين؟ إحدى الفوائد الرئيسية للسماح للطفل غوبارفوت هو أنه يقوي القدمين والساقين مما يجعل الجسم أكثر رشاقة وأقل عرضة للإصابة. كما أنه يعزز إدراك الحس ، والشعور بالموقع النسبي للأجزاء المجاورة من الجسم وقوة الجهد المبذول في الحركة.

ببساطة ، هل المشي حافي القدمين يحسن التوازن؟

المشي حافي القدمين يساعد على تحسين التوازن والوقوف والوقاية من إصابات القدم الشائعة ، وفقًا لباحث أمريكي. وعندما تصبح هذه العضلات غير قادرة على امتصاص قوى النشاط ، تنتقل القوى إلى الأوتار والعظام والأربطة ، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة.

هل حافي القدمين غير صحيين؟

في الواقع ، لا يوجد قانون أو قاعدة من أي نوع ، في ولاية ، تتطلب ارتداء الأحذية في الأماكن العامة أو الأعمال التجارية أو المطاعم. بطريقة ما الناس لديهم فكرة أن حافي القدمين نكون غير صحي أو غير آمن. تذكر أن الجلد يكون أكثر سمكًا في الجزء السفلي من جسمك أقدام من أي مكان آخر.