هل المشي على الخرسانة يسبب آلام الظهر؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

الاضطرار إلى الوقوف و يمشي بجد الخرسانة الأرضيات لفترات طويلة من الزمن يمكن أن تؤدي إلى التهاب القدمين وتورم الساقين وحتى الركبة و ألم في الظهر . بمرور الوقت ، قد تعاني من إصابات و / أو مزمنة الم.

وعليه ، هل يمكن أن يتسبب المشي بكثرة في آلام الظهر؟

الإجهاد الوضعي هو الأكثر شيوعًا لانى من أقل ألم في الظهر . بشكل عام ، عندما تكون واقفًا و المشي ، الضغط المتزايد على عمودك الفقري علبة اجعله أقل الى الخلف تشد العضلات وتشنجها ، مما يؤدي إلى الم . بعض محددة الأسباب من أقل ألم في الظهر تشمل: سلالات من كثير جدا وضع القوة على العضلات.

بجانب ما سبق ، هل من السيء الوقوف على الخرسانة طوال اليوم؟ الصعب الخرسانة الأرضيات حول أسوأ سطح ممكن يقف في معظم أو الكل من العمل يوم . قال باحث سويسري إن الوقوف في الوظيفة لمدة ساعتين لا يرتبط بالمشاكل ، لكن من المحتمل أن يكون لفترة أطول آثار ضارة.

قد يتساءل المرء أيضًا ، هل من الجيد المشي مع ألم أسفل الظهر؟

الأشخاص الذين يعانون من نوبات مستمرة أو متكررة من آلام أسفل الظهر ينبغي النظر في فوائد المشي كشكل من أشكال التمارين منخفضة التأثير. أثبتت التمارين الهوائية منذ فترة طويلة أنها تقلل من الإصابة من آلام أسفل الظهر . بالنسبة للبعض الى الخلف شروط، المشي سوف تتفاقم أو تسبب الكثير الم لتكون محتملة.

كيف تعرف أن آلام الظهر عضلية؟

يمكن أن تشمل علامات وأعراض آلام الظهر ما يلي:

1. وجع عضلي.
2. إطلاق نار أو طعن.
3. ألم يشع أسفل ساقك.
4. ألم يزداد سوءًا عند الانحناء أو الرفع أو الوقوف أو المشي.
5. ألم يتحسن مع الاتكاء.