لماذا أكسيد المغنيسيوم ضار؟
لماذا أكسيد المغنيسيوم ضار؟

فيديو: لماذا أكسيد المغنيسيوم ضار؟

فيديو: لماذا أكسيد المغنيسيوم ضار؟
فيديو: صباح العربية | احذر من نقصان أو زيادة المغنيسيوم في جسمك 2024, يونيو
Anonim

* أكسيد المغنيسيوم يمكن أن يؤثر عليك عند التنفس. * التنفس أكسيد المغنيسيوم يمكن أن تهيج العين والأنف. * التعرض ل أكسيد المغنيسيوم يمكن أن يسبب "حمى الدخان المعدني". هذا مرض شبيه بالإنفلونزا مع أعراض طعم معدني في الفم ، وصداع ، وحمى وقشعريرة ، وأوجاع ، وضيق في الصدر ، وسعال.

وبالمثل قد يتساءل المرء ، هل من الآمن تناول أكسيد المغنيسيوم يوميًا؟

لا يجب عليك أن يأخذ أكثر أكسيد المغنيسيوم مما يوصي به طبيبك أو ملصق المنتج. كثير جدا المغنيسيوم في الدم يمكن أن يسبب آثارًا جانبية خطيرة. يجب ألا تستخدم هذا ملحق كمضاد للحموضة لمدة تزيد عن أسبوعين ، أو كملين لمدة تزيد عن أسبوع ، ما لم يخبرك طبيبك بفعل ذلك.

قد يتساءل المرء أيضًا ، أيهما أفضل أكسيد المغنيسيوم أم سترات المغنيسيوم؟ شفويا ، سيترات المغنيسيوم هو أفضل شكل ممتص (لكنه مرتبط بجزيء كبير لذلك هناك كمية أقل من المغنيسيوم بالوزن). ملغ أكسيد هو الشكل الأكثر سوءًا في الامتصاص ولكنه يحتوي على أعلى نسبة ملغ لكل وزن ، لذلك في الواقع قد تحصل على المزيد من العناصر المغنيسيوم من نفس جرعة ملغ أكسيد ضد.

علاوة على ذلك ، ما هي فوائد أكسيد المغنيسيوم؟

مثل أنواع أخرى من المغنيسيوم , أكسيد المغنيسيوم لديه الكثير الفوائد الصحية . عندما تستخدم بانتظام ، أكسيد المغنيسيوم يمكن أن تساعد في زيادة انخفاض المغنيسيوم مستويات ، وتخفيف الإمساك ، وإدارة الاكتئاب ، وعلاج الصداع النصفي ، وأكثر من ذلك.

ماذا يحدث عندما تأخذ الكثير من أكسيد المغنيسيوم؟

الحصول الكثير من المغنيسيوم من النظام الغذائي عادة لا يدعو للقلق. في بعض الأحيان ، جرعة عالية من المغنيسيوم من المكملات أو الأدوية يمكن أن تسبب أعراضًا خفيفة لـ جرعة مفرطة بما في ذلك الإسهال والغثيان وتشنجات المعدة. أكسيد المغنيسيوم.

موصى به: