هل يسبب لك الخبز حرقة المعدة؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

تقليل السكر والوجبات السريعة المعالجة - السكر يكون مشترك لانى من حرقة من المعدة ، وتناول كميات كبيرة من الأطعمة المصنعة والسكريات إرادة تفاقمه. استبدل مصادر الكربوهيدرات الخاصة بك - تناول الكثير من الكربوهيدرات من الخضار والفواكه بدلاً من تناولها خبز والمعكرونة والحبوب والبسكويت والمخبوزات.

وبالتالي ، هل يساعد الخبز على ارتجاع الأحماض؟

" حامض هو العامل المزعج في حرقة من المعدة والألياف الموجودة في دقيق الشوفان ومنتجات الحبوب الكاملة مثل الحبوب الكاملة خبز والمعكرونة استطيع المساعدة الحد منه. نسبة الألياف العالية لهذه الأطعمة يساعد لامتصاص وتقليل حامض التي تتراكم وتسبب حرقة من المعدة ، "اختصاصية التغذية المسجلة إميلي وندر لـ INSIDER.

ثانياً ، هل يمكن أن تسبب لك الخميرة حرقة في المعدة؟ بينما مثير للجدل ، أعتقد أن عدوى شائعة من الممكن أن يسبب ليس فقط القرحة ولكن ارتداد أيضا. بالإضافة إلى ذلك ، فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة أو خميرة فرط النمو في القناة الهضمية يمكن أن يسبب ارتجاع المريء . هذه كلها شروط يمكن علاجها أنت لا تحتاج إلى عقاقير قوية لمنع الأحماض لإصلاحها.

ثم ما هي الأطعمة التي تسبب لك الحموضة؟

تشمل الأطعمة والمشروبات التي عادةً ما تسبب حرقة المعدة ما يلي:

• الكحول ، وخاصة النبيذ الأحمر.
• الفلفل الأسود والثوم والبصل النيء والأطعمة الحارة الأخرى.
• شوكولاتة.
• الفواكه الحمضية ومنتجاتها مثل الليمون والبرتقال وعصير البرتقال.
• القهوة والمشروبات المحتوية على الكافيين ، بما في ذلك الشاي والصودا.
• نعناع.
• طماطم.

ما الذي لا يجب أن تأكله عندما يكون لديك حرقة في المعدة؟

شوكولاتة ، ذرة عادية ورقائق بطاطس ، كوكيز زبدة عالية الدسم ، كعك ، كعك ، صلصة كريمة وزيتية ، مقلي أو دهني غذاء بشكل عام. فواكه وخضروات وعصير. عصير برتقال ، ليمون ، ليموناضة ، عصير جريب فروت ، عصير توت بري ، طماطم ، بطاطس مهروسة ، بطاطس مقلية ، بصل نيئ ، سلطة بطاطس.