هل البطاطس مضرّة لارتجاع المريء؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

الحبوب و بطاطا : وجد البحث أن استهلاك الحبوب و بطاطا يرتبط بانخفاض مخاطر الإصابة بنسبة 42٪ الارتجاع المعدي مرض (41).

يسأل الناس أيضًا ، ما هي الأطعمة الضارة لارتجاع الحمض؟

الأطعمة الشائعة للأشخاص الذين يعانون من الارتجاع

• الأطعمة الغنية بالدهون. يمكن أن تتسبب الأطعمة المقلية والدهنية في استرخاء العضلة العاصرة المريئية السفلى ، مما يسمح لمزيد من حمض المعدة بالرجوع إلى المريء.
• الطماطم والحمضيات. الفواكه والخضروات مهمة في نظام غذائي صحي.
• شوكولاتة.
• الثوم والبصل والأطعمة الحارة.
• مادة الكافيين.
• نعناع.
• خيارات أخرى.

علاوة على ذلك ، هل يساعد الخبز على ارتداد الحمض؟ " حامض هو العامل المزعج في حرقة من المعدة والألياف الموجودة في دقيق الشوفان ومنتجات الحبوب الكاملة مثل الحبوب الكاملة خبز والمعكرونة استطيع المساعدة الحد منه. نسبة الألياف العالية لهذه الأطعمة يساعد لامتصاص وتقليل حامض التي تتراكم وتسبب حرقة من المعدة ، "اختصاصية التغذية المسجلة إميلي وندر لـ INSIDER.

مع وضع ذلك في الاعتبار ، هل تسبب البطاطس المخبوزة ارتجاع الأحماض؟

على سبيل المثال ، مهروس علبة البطاطس اثار حرقة من المعدة ، لكن البطاطا المخبوزة ربما لا. ولكن إذا كنت ببساطة علبة لا نعيش بدون قشدة حامضة عليك بطاطس مشوية ، اختر نوعًا قليل الدسم للحد منه حمض ارتجاع.

ماذا يمكنني أن أشرب من حمض الجزر؟

جرب شاي الأعشاب الخالي من الكافيين حمض ارتجاع ، ولكن تجنب شاي النعناع أو النعناع. مشغلات النعناع حمض ارتجاع للكثير. البابونج ، وعرق السوس ، والدردار الزلق ، والمارشميلو قد يصنعون علاجات عشبية أفضل للتهدئة ارتجاع المريء أعراض.