لماذا نحتاج البوتاسيوم في خلايانا؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

البوتاسيوم هو واحد من ال أهم المعادن في ال هيئة. يساعد على تنظيم توازن السوائل وتقلصات العضلات والإشارات العصبية. ما هو أكثر من ذلك ، البوتاسيوم قد يساعد النظام الغذائي في تقليل ضغط الدم واحتباس الماء والحماية من السكتة الدماغية وهشاشة العظام وحصى الكلى.

بجانب هذا ، ماذا تستخدم الخلايا البوتاسيوم؟

البوتاسيوم في مادة الاحياء. البوتاسيوم هو الأيون الرئيسي داخل الخلايا لجميع أنواع الخلايا ، في حين أن لها دورًا رئيسيًا في الحفاظ على توازن السوائل والكهارل. البوتاسيوم ضروري لوظيفة كل الأحياء الخلايا ، وبالتالي فهو موجود في جميع الأنسجة النباتية والحيوانية.

قد يتساءل المرء أيضًا ، هل يخزن الجسم البوتاسيوم؟ لك الجسم تستخدم الخلايا الشوارد لنقل النبضات الكهربائية في جميع أنحاء جسمك هيئة . ما يقرب من 70٪ من البوتاسيوم في الخاص بك هيئة يوجد في سوائل الجسم مثل البلازما والدم والعرق ، بينما يتم تخزين الباقي في عظامك.

وبالمثل ، قد تسأل ، ماذا يمكن أن يحدث إذا كان مستوى البوتاسيوم لديك منخفضًا جدًا؟

في حالة نقص بوتاسيوم الدم ، المستوى من البوتاسيوم في الدم منخفض جدا . مستوى منخفض من البوتاسيوم له أسباب عديدة ولكنه ينتج عادة عن القيء أو الإسهال أو اضطرابات الغدة الكظرية أو استخدام مدرات البول. يمكن أن يكون مستوى البوتاسيوم منخفضًا تجعل العضلات تشعر ضعيف ، أو تشنج ، أو نفض ، أو حتى مشلول ، وقد تتطور نظم قلب غير طبيعية.

لماذا البوتاسيوم مهم للرياضيين؟

البوتاسيوم هو معدن يعمل مع الصوديوم (أيضًا معدن) لموازنة السوائل ومستويات الإلكتروليت في جسمك. وبما أن مستويات السوائل الثابتة تساعد على تنظيم ضربات القلب ومنع تقلصات العضلات ، البوتاسيوم خاص أهمية للعدائين.